Семена льна
Похожие, но полезнее
Молотые семена льна OLD MILLER, 250 г
399 kcal · 100 г
на 25% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
89
Семена льна ŽOLYNĖLIS (порошок), 300 г
303 kcal · 100 г
на 43% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
89
Блюдо из гречки от НОМИНАЛЬНОГО РЕСТОРАНА с чечевицей, семенами и луком, 250 г
340 kcal · 100 г
на 36% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
89
Молотые семена льна, 300 г
455 kcal · 100 г
на 15% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
79
| Нутриент | 100 g | От нормы |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 534 kcal | |
| Жиры | 42.2 g |
60%
|
| в том числе насыщенные | 3.7 g |
19%
|
| Углеводы | 1.6 g |
1%
|
| в том числе сахара | 1.6 g |
2%
|
| Белки | 18.3 g |
37%
|
| Пищевые волокна | 27.3 g | |
| Соль | 0.08 g |
1%
|
Оценено по составу (ИИ), не с этикетки · 2026-10
- Энергия −6
- Насыщенные жиры −3
- Белок +7
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Семена льна»?
- 100 г – 534 ккал. 1 столовая ложка (10 g) ≈ 53 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 18,3 г, жиры 42,2 г, углеводы 1,6 г.
- Полезен ли продукт «Семена льна»?
- Оценка полезности – B (71 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
На 100 г / мл.
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.