Больше белка, чем в курице

Продукты, где белка больше, чем в куриной грудке, – больше 21,6 г на 100 г.

5198 продуктов

Греческий натуральный йогурт GRAIKIŠKA AMFORA, 3.9%, 370 г

88 kcal Жиры 3,9 g Угл. 4,2 g Белк. 9 g

Насыщ. 2,5 g Сахара 3,6 g

370 g

Темный ржаной хлеб с семенами подсолнечника, 500 г

278 kcal Жиры 7,6 g Угл. 40 g Белк. 8,2 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 6,4 g

500 g

Коричневый и дикий рис SKANĖJA, 400 г

369 kcal Жиры 2,4 g Угл. 76,7 g Белк. 7,9 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 0,9 g

400 g

Длинный рис Басмати RIMI PLANET, 4 x 100 г

358 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76,5 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,3 g

400 g

Йогурт без лактозы VALIO GEFILUS, 2,5%, 380г

53 kcal Жиры 2,5 g Угл. 4,2 g Белк. 3,3 g

Насыщ. 1,6 g Сахара 4,2 g

380 g

Длиннозерный рис GALINTA BASMATI, 4 x 100 г

354 kcal Жиры 1,1 g Угл. 77 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,5 g

400 g

Птичий холодец, 250 г

49 kcal Жиры 1 g Угл. 2,4 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,9 g

250 g

Смесь парбоилд и дикого риса RIMI PLANET, 400 г

349 kcal Жиры 0,4 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

400 g

Длиннозерный рис GALINTA DELICAT, 800 г

360 kcal Жиры 0,4 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

800 g

Консервированная кукуруза BONDUELLE, 340 г

80 kcal Жиры 1,9 g Угл. 10,8 g Белк. 3,8 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 5,2 g

340 g

Миндаль ARIMEX без скорлупы, 100 г

663 kcal Жиры 52 g Угл. 21 g Белк. 24,2 g

Насыщ. 4,7 g Сахара 6,6 g

100 g

Миндаль ARIMEX, 100 г

663 kcal Жиры 52 g Угл. 21 g Белк. 24,2 g

Насыщ. 4,7 g Сахара 6,6 g

100 g

Вареные кукурузные початки 600г

84 kcal Жиры 3 g Угл. 15 g Белк. 3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,5 g

600 g

Картофельное пюре RIMI, 200 г

349 kcal Жиры 1 g Угл. 73 g Белк. 8 g

Насыщ. 0,8 g Сахара 1,5 g

200 g

Йогурт GRAIKIŠKA AMFORA с малиной и гранатом, 2,4% жира, 500 г

76 kcal Жиры 2,4 g Угл. 8,1 g Белк. 5,5 g

Насыщ. 1,4 g Сахара 7,8 g

500 g

Рис BASMATI GRALLA SELLA PREMIUM, 800 г

353 kcal Жиры 1,3 g Угл. 76,5 g Белк. 8 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,3 g

800 g

Рис BASMATI GRALLA PREMIUM, 800 г

353 kcal Жиры 1,3 g Угл. 76,5 g Белк. 8 g

Клетч. 0 g Насыщ. 0,5 g Сахара 0,3 g

800 g

Длиннозерный рис RISO SCOTTI LONG GRAIN, 1 кг

353 kcal Жиры 0,6 g Угл. 79 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

1 kg

Круглозерный рис GRALLA PREMIUM, 800 г

353 kcal Жиры 1,3 g Угл. 76,5 g Белк. 8 g

Клетч. 0 g Насыщ. 0,5 g Сахара 0,3 g

800 g

Белые бобы в мягком томатном соусе BONDUELLE, 492 г

88 kcal Жиры 0,5 g Угл. 14,3 g Белк. 3,9 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 7 g

492 g

Рисовая вермишель AJI, 200 г

382 kcal Жиры 1 g Угл. 85,4 g Белк. 7,8 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0 g

200 g

Рисовые хлебцы из цельного зерна без соли, органические

389 kcal Жиры 3 g Угл. 81 g Белк. 7,9 g

Клетч. 3,4 g Насыщ. 0,6 g Сахара 0,9 g

130 g

Салат Цезарь с креветками, 180 г

160 kcal Жиры 10,4 g Угл. 10,3 g Белк. 7 g

Насыщ. 2,8 g Сахара 2,8 g

180 g

Йогурт с малиной и гранатом ГРЕЧЕСКАЯ AMFORA, 2,4% жира, 500 г

76 kcal Жиры 2,4 g Угл. 8,1 g Белк. 5,5 g

Насыщ. 1,4 g Сахара 7,8 g

500 g

Об этой подборке

В куриной грудке около 21,6 г белка на 100 г. Здесь – продукты, где его ещё больше: тунец, арахис, тыквенные семечки, твёрдые сыры, соевые продукты. Считаем на 100 г продукта в том виде, в каком он продаётся, поэтому сухая чечевица или соевые кусочки выглядят белковее варёных. Много белка – ещё не значит полезно: в твёрдом сыре много соли и насыщенных жиров, в орехах – калорий, поэтому смотрите и оценку A–E. Первыми идут самые полезные.

Другие подборки