Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Разделенные горохи EXTRA LINE, 800 г

355 kcal Жиры 1,3 g Угл. 58 g Белк. 22 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

800 g

Горох EXTRA LINE, 800 г

355 kcal Жиры 1,3 g Угл. 58 g Белк. 22 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

800 g

Колотый горох RIMI SMART, 800 г

347 kcal Жиры 1,8 g Угл. 59,6 g Белк. 21 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,2 g

800 g

Белые фасоли EXTRA LINE, 400 г

377 kcal Жиры 1,2 g Угл. 60 g Белк. 21 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 2 g

400 g

Белые бобы RIMI SMART, 400 г

396 kcal Жиры 1,5 g Угл. 61,2 g Белк. 22,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 3,9 g

400 g

Белые бобы CLEVER, 500 г

376 kcal Жиры 1,6 g Угл. 60 g Белк. 23 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,6 g

500 g

Макароны DELVERDE TAGLIATELLE, № 134 (со шпинатом), 250 г

376 kcal Жиры 3,8 g Угл. 71 g Белк. 14 g

Насыщ. 0,8 g Сахара 2,2 g

250 g

Нут GRALLA, 400 г

278 kcal Жиры 1,9 g Угл. 30,8 g Белк. 19,8 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 4 g

400 g

Разделенные горохи GALINTA, 800 г

300 kcal Жиры 1,3 g Угл. 58,1 g Белк. 22,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

800 g

Красные фасоли EXTRA LINE, 400 г

376 kcal Жиры 1,1 g Угл. 61 g Белк. 23 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

400 g

Проращенные чечевицы, 150 г

319 kcal Жиры 1,9 g Угл. 45,7 g Белк. 24,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,2 g

150 g

Красная чечевица GRALLA, 400 г

300 kcal Жиры 1,3 g Угл. 43 g Белк. 21 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 1 g

400 g

Экологические разделенные горохи EKOFRISA, 400 г

344 kcal Жиры 1,3 g Угл. 59,6 g Белк. 23,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,1 g

400 g

Белые фасоли GRALLA, 400 г

358 kcal Жиры 0,7 g Угл. 63 g Белк. 21,5 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 1,6 g

400 g

Горох колотый GALINTA, 800 г

300 kcal Жиры 1,3 g Угл. 58,1 g Белк. 22,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

800 g

Красная чечевица GALINTA, 500 г

346 kcal Жиры 4,6 g Угл. 44,6 g Белк. 21,7 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

500 g

Чечевица WELL DONE, 400 г

319 kcal Жиры 1,9 g Угл. 46 g Белк. 24 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,2 g

400 g

Красная чечевица WELL DONE, 400 г

304 kcal Жиры 1,3 g Угл. 46 g Белк. 24 g

Насыщ. 0 g Сахара 2,4 g

400 g

Колотая красная чечевица RIMI, 400 г

292 kcal Жиры 1,1 g Угл. 29,5 g Белк. 25,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

400 g

Красная чечевица с кожурой RIMI, 400 г

292 kcal Жиры 1,1 g Угл. 29,5 g Белк. 25,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

400 g

Чечевица SKANĖJA, 500 г

315 kcal Жиры 1,9 g Угл. 45,7 g Белк. 24,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,2 g

500 g

Мелкие фасоли SKANĖJA, 500 г

336 kcal Жиры 1,2 g Угл. 62,3 g Белк. 24,9 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 2 g

500 g

Черная чечевица BUON GUSTO, 350 г

342 kcal Жиры 1,3 g Угл. 75,9 g Белк. 12,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,4 g

350 g

Чечевица SKANĖJA, 500 г

319 kcal Жиры 1,9 g Угл. 45,7 g Белк. 24,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,2 g

500 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки