Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Красная чечевица SKANĖJA, 500 г

389 kcal Жиры 2,2 g Угл. 63,1 g Белк. 23,9 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 2,4 g

500 g

Красная чечевица BUON GUSTO, 350 г

304 kcal Жиры 1,3 g Угл. 45,8 g Белк. 23,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,4 g

350 g

Белые бобы GALINTA, 500 г

376 kcal Жиры 1,6 g Угл. 60 g Белк. 22,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,6 g

500 g

Крупные белые бобы SKANĖJA, 450 г

338 kcal Жиры 0,7 g Угл. 63,4 g Белк. 21,5 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 8,5 g

450 g

Красная чечевица SKANĖJA, 500 г

304 kcal Жиры 1,3 g Угл. 45,8 g Белк. 23,8 g

Насыщ. 0 g Сахара 2,4 g

500 g

Черные бобы BONDUELLE INSPIRATION, 200 г

98 kcal Жиры 0,8 g Угл. 11,3 g Белк. 6,9 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 1,2 g

200 g

Блюдо из гречки от НОМИНАЛЬНОГО РЕСТОРАНА с тыквой и шпинатом, 250 г

389 kcal Жиры 9,8 g Угл. 63 g Белк. 17 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 3,2 g

250 g

Крупные фасоли SKANĖJA, 450 г

338 kcal Жиры 0,7 g Угл. 63,4 g Белк. 21,5 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 8,5 g

450 g

Красные фасоли WELL DONE, 500 г

376 kcal Жиры 1,1 g Угл. 61 g Белк. 23 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

500 g

Белые фасоли SKANĖJA, 500 г

335 kcal Жиры 0,9 g Угл. 62,8 g Белк. 20,6 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 8,3 g

500 g

Смешанные фасоли SKANĖJA, 500 г

347 kcal Жиры 1,2 g Угл. 62,5 g Белк. 21,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

500 g

Смешанные бобы RIMI, 400 г

347 kcal Жиры 1,2 g Угл. 62,5 g Белк. 21,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

400 g

Чечевица SKANĖJA, 500 г

314 kcal Жиры 1,4 g Угл. 52 g Белк. 23,5 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Белые бобы RIMI, 400 г

373 kcal Жиры 0,9 g Угл. 60,3 g Белк. 23,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

400 g

Красные бобы SKANĖJA, 500 г

337 kcal Жиры 1,1 g Угл. 61,3 g Белк. 22,5 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

500 g

Макароны DALLA COSTA с яйцами и шпинатом, 250 г

367 kcal Жиры 3,3 g Угл. 69,5 g Белк. 13,3 g

Насыщ. 1 g Сахара 2,7 g

250 g

Овощное и индюшачье пюре (с 6 месяцев) MARMALUZI, 190 г

68 kcal Жиры 1,5 g Угл. 11 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

190 g

Органические чёрные бобы SALLING EKO, 420 / 252 г

103 kcal Жиры 0,6 g Угл. 15 g Белк. 7,5 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,5 g

252 g

Органический нут SALLING EKO, 400 / 240 г

117 kcal Жиры 2,2 g Угл. 15 g Белк. 6,8 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,5 g

240 g

Каша из индейки и овощей MARMALUZI, с 6 месяцев, 190 г

68 kcal Жиры 1,5 g Угл. 11 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

190 g

Каша из курицы и овощей MARMALUZI, с 8 месяцев, 190 г

73 kcal Жиры 1,7 g Угл. 10 g Белк. 4,1 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,4 g

190 g

Рис MARMALUZI с кроликом и кабачками, с 8 месяцев, 190 г

65 kcal Жиры 1,1 g Угл. 11 g Белк. 2,9 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,5 g

190 g

Овощная и куриная каша MARMALUZI с 8 мес, 190 г

73 kcal Жиры 1,7 g Угл. 10 g Белк. 4,1 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,4 g

190 g

Макароны из свеклы и чечевицы SALLING FUSILLI, 250 г

380 kcal Жиры 2,3 g Угл. 60 g Белк. 23 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,2 g

250 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки