Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Макароны с чернилами каракатицы TAGLIATELLE AL NERO DI SEPPIA PASTA&PASTA, 500 г

345 kcal Жиры 1,7 g Угл. 65 g Белк. 14 g

Клетч. 2,5 g Насыщ. 0,4 g Сахара 2,5 g

500 g

Экологическая каша из различных злаков HIPP (без молока) с 6 месяцев, 200 г

378 kcal Жиры 3,9 g Угл. 69,7 g Белк. 12,1 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 1 g

200 g

Смесь киноа BUON GUSTO, 350 г

357 kcal Жиры 6,1 g Угл. 57,2 g Белк. 14,1 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 4,9 g

350 g

Ekol. MAMUKO смесь круп, 6 мес, 240 г

343 kcal Жиры 3,1 g Угл. 71 g Белк. 12,2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

240 g

Экологические макароны из спельты ALCE NERO (с 6 месяцев), 500 г

356 kcal Жиры 1,9 g Угл. 71 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 2,3 g

500 g

Органический перловый кускус BIONATURALIS, 900 г

315 kcal Жиры 0,9 g Угл. 63,9 g Белк. 10,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,9 g

900 g

Киноа, экологическая URTEKRAM, 350 г

368 kcal Жиры 6,1 g Угл. 64,2 g Белк. 14,1 g

Клетч. 7 g Насыщ. 0,7 g Сахара 5 g

350 g

Экологичные гречневые РАМЕН макароны DIET-FOOD, 280 г

370 kcal Жиры 3 g Угл. 72 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 3 g

280 g

Трехцветный перловый кускус YAMNA, 900 г

348 kcal Жиры 1,1 g Угл. 68,9 g Белк. 13,3 g

Насыщ. 0 g Сахара 2,2 g

900 g

Экол. овсяный квас с облепихой AVIZO, 1л

72 kcal Жиры 1,5 g Угл. 10,9 g Белк. 2,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,3 g

1 kg

Сывороточный белок MY PROTEIN GAINER, ванильный вкус, 2,5 кг

388 kcal Жиры 6,2 g Угл. 50 g Белк. 31,4 g

Насыщ. 1,3 g Сахара 2,6 g

2,5 kg

Паста вермишель CLEVER, 400 г

358 kcal Жиры 1,2 g Угл. 74 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,6 g

400 g

Спагетти

358 kcal Жиры 1,2 g Угл. 74 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,6 g

400 g

Овсяные хлопья CLEVER, 400 г

376 kcal Жиры 6,1 g Угл. 61 g Белк. 13 g

Насыщ. 1,1 g Сахара 1,3 g

400 g

Трех злаковых хлопьев EXTRA LINE, 400 г

347 kcal Жиры 3,7 g Угл. 62 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,8 g

400 g

Манная крупа CLEVER, 800 г

342 kcal Жиры 1,3 g Угл. 70 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 0,5 g

800 g

Манная крупа EXTRA LINE, 800 г

350 kcal Жиры 0,9 g Угл. 74 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,9 g

800 g

Паста трубочки PASAKA, 400 г

362 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 2,9 g

400 g

Детская паста PASAKA, 400 г

362 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 2,9 g

400 g

Спагетти

362 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 2,9 g

400 g

Манная крупа RIMI, 800 г

331 kcal Жиры 1 g Угл. 68 g Белк. 10,3 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,3 g

800 g

Паста KRIAUKLĖS PASAKA № 32, 400 г

362 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 2,9 g

400 g

Паста PASAKA (трубочки), 400 г

357 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76 g Белк. 11 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,3 g

400 g

Детские макароны PASAKA, 400 г

357 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,3 g

400 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки