Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Макароны DI BARI CONCHIGLIE TRICOLORE, 500 г

367 kcal Жиры 1,7 g Угл. 77 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 1,7 g

500 g

Макароны DI BARI GIGLI TRICOLORE, 500 г

367 kcal Жиры 1,7 g Угл. 77 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 1,7 g

500 g

Макароны DI BARI RICCIOLI ALLORTOLANA, 500 г

360 kcal Жиры 1,2 g Угл. 77 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 2,2 g

500 g

Черный рис VENERE RISO SCOTTI, 500 г

310 kcal Жиры 2 g Угл. 63 g Белк. 7,7 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 0,8 g

500 g

Органический рамен из проса и коричневого риса BIONATURALIS, 280 г

351 kcal Жиры 2,9 g Угл. 68,6 g Белк. 11,4 g

Насыщ. 0 g Сахара 1,4 g

280 g

Жареные волнистые картофельные палочки AVIKO ZIG ZAG, 750 г

156 kcal Жиры 4,5 g Угл. 25 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,8 g

750 g

Смесь для грибного супа из лесных грибов HORTEX, 400 г

73 kcal Жиры 1 g Угл. 13 g Белк. 1,9 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 1,2 g

400 g

Яичные макароны SANTA MARIA, 250 г

370 kcal Жиры 1,8 g Угл. 75 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,8 g

250 g

Все зерновые овсяные хлопья MALSENA, 1,5 кг

368 kcal Жиры 7 g Угл. 68,7 g Белк. 12,1 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 0,7 g

1,5 kg

Безглютеновая паста FREE, 500 г

350 kcal Жиры 1,5 g Угл. 75 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3 g

500 g

Замороженные творожные пирожки для выпечки IKI BALTYMŲ ŠALTINIS, 500 г

199 kcal Жиры 1,2 g Угл. 34 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 4,1 g

500 g

Смесь гороха и бобов BONDUELLE, 250г

107 kcal Жиры 1,1 g Угл. 14 g Белк. 7,1 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,8 g

250 g

Макароны из цельного зерна SPAGHETTI INTEGRALE, 500 г

350 kcal Жиры 2,5 g Угл. 65,7 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 3,5 g

500 g

Трехцветный перловый кускус ASIF, 500 г

357 kcal Жиры 0,8 g Угл. 75 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,5 g

500 g

Перловый кускус ASIF, 500 г

357 kcal Жиры 0,8 g Угл. 75 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,5 g

500 g

Tweek Смузи Жевательные 70 г

150 kcal Жиры 0,9 g Угл. 11,1 g Белк. 4 g

Клетч. 56 g Насыщ. 0 g Сахара 1,3 g

70 g

Tweek Малина Бунт 70 г

140 kcal Жиры 0 g Угл. 16 g Белк. 4,5 g

Клетч. 52 g Насыщ. 0 g Сахара 1,2 g

70 g

Tweek Банан Блаженство 70 г

140 kcal Жиры 0 g Угл. 16 g Белк. 4,6 g

Клетч. 52 g Насыщ. 0 g Сахара 1,3 g

70 g

Паста из спельты TAGLIATELLE, органическая ALCE NERO, 250 г

344 kcal Жиры 1,8 g Угл. 68 g Белк. 12 g

Клетч. 4 g Насыщ. 0,3 g Сахара 2,2 g

250 g

Пухлые зерна проса, органические BIO PLANET, 150 г

354 kcal Жиры 3,1 g Угл. 68 g Белк. 12 g

Клетч. 2,9 g Насыщ. 0,5 g Сахара 1,1 g

150 g

Блины с творогом LIUTUKAS IR KO, 400 г

206 kcal Жиры 2,6 g Угл. 36,7 g Белк. 7,8 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 2,5 g

400 g

Замороженные мини-рулеты с овощной начинкой FJORDS, 450 г

181 kcal Жиры 2 g Угл. 35 g Белк. 4,4 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 3,1 g

450 g

Овсяная каша ELOVENA, 500 г

370 kcal Жиры 8 g Угл. 55 g Белк. 14 g

Насыщ. 1,6 g Сахара 1,2 g

500 g

Пареный рис басмати BEN'S ORIGINAL, 220 г

142 kcal Жиры 1,6 g Угл. 29 g Белк. 3,1 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,5 g

220 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки