Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Семена тыквы RIMI GREATLIFE, 400 г

394 kcal Жиры 7 g Угл. 65,7 g Белк. 13,6 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 1,7 g

400 g

Органическое пюре из клубники, малины и яблок HIPP, 5+ месяцев, 160 г

48 kcal Жиры 0,1 g Угл. 10,6 g Белк. 0,3 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

160 g

Желтые картофели, 800 г

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

800 g

Замороженный картофель фри FARM FRITES, 600 г

152 kcal Жиры 4,5 g Угл. 24,3 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,4 g

600 g

Семена киноа ALVO, 400 г

363 kcal Жиры 5,9 g Угл. 62 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1,8 g

400 g

Волнистый картофель фри запеченный FARM FRITES, 750 г

152 kcal Жиры 4,5 g Угл. 24,3 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,4 g

750 g

Прямой картофель фри запеченный FARM FRITES, 750 г

152 kcal Жиры 4,5 g Угл. 24,3 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,4 g

750 g

Замороженная гавайская овощная смесь RIMI, 400 г

98 kcal Жиры 0,4 g Угл. 19,5 g Белк. 3,2 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 2,2 g

400 g

Замороженный картофель фри STEAK FRIES AVIKO, 750 г

145 kcal Жиры 3,5 g Угл. 24,5 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,5 g

750 g

Блюдо из киноа с овощами, органическое ACTIVUS, 250 г

120 kcal Жиры 3 g Угл. 20 g Белк. 4 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 2 g

250 g

Свежий картофель, органический ALCE NERO, 1 кг

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

1 kg

Пухлые семена тыквы, органические BIO PLANET, 150 г

383 kcal Жиры 8,8 g Угл. 57 g Белк. 16 g

Клетч. 6,7 g Насыщ. 2,1 g Сахара 1,7 g

150 g

Пухлые семена тыквы BIO PLANET, 150 г

383 kcal Жиры 8,8 g Угл. 57 g Белк. 16 g

Насыщ. 2,1 g Сахара 1,7 g

150 g

Органическая молочная каша HIPP ЛАБОР НОЧЬ с бананами (4+ месяцев), 250 г

171 kcal Жиры 4,8 g Угл. 26 g Белк. 5,4 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 3 g

250 g

Консервированные белые бобы RIMI SMART, 400 г / 240 г

110 kcal Жиры 0,6 g Угл. 14,6 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

400 g

Белые фасоли CANNELLINI WELL DONE, 400 г

94 kcal Жиры 0,6 g Угл. 11 g Белк. 7 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

400 g

Красные бобы RIMI, 400 г / 240 г

110 kcal Жиры 0,5 g Угл. 14,8 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

400 g

Белые бобы RIMI, 400 г / 240 г

110 kcal Жиры 0,6 g Угл. 14,6 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

400 g

Органические черные фасоли без жидкости ACTIVUS, 150 г

141 kcal Жиры 0,6 g Угл. 21 g Белк. 9,5 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,9 g

150 g

Экологические красные фасоли без жидкости ACTIVUS EKO, 150 г

129 kcal Жиры 0,4 g Угл. 19 g Белк. 9,2 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,9 g

150 g

Макароны DALLA COSTA CARS с помидорами и шпинатом, 250 г

356 kcal Жиры 1,4 g Угл. 72 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,9 g

250 g

Макароны DALLA COSTA PRINCESS с помидорами и шпинатом, 250 г

356 kcal Жиры 1,4 g Угл. 72 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,9 g

250 g

Нут WELL DONE, 500 г

412 kcal Жиры 6 g Угл. 63 g Белк. 20 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 11 g

500 g

Органические красные бобы WELL DONE, 425 г

108 kcal Жиры 0,5 g Угл. 15 g Белк. 7,7 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,1 g

425 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки