Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Средний картофель

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

1 kg

Упакованный картофель для литовских блюд 45+, кг

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

1 kg

Литовский упакованный картофель для салатов 45+, кг

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

1 kg

Приготовленные на пару красные фасоли WELL DONE, 150 г

109 kcal Жиры 0,6 g Угл. 14 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,9 g

150 g

Картофель ДЕРЕВЕНСКИЕ ПОЖЕЛАНИЯ, 50-70 мм, 1 кг

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

1 kg

Литовские свежие картофели в сетке, 40-60 мм, 1 кг

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

1 kg

Упакованные литовские картофели

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

1 kg

Экологические коричневые чечевицы без жидкости ACTIVUS, 150 г

176 kcal Жиры 0,6 g Угл. 28 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,6 g

150 g

Красные бобы GLOBUS готовые, 212мл/150г

109 kcal Жиры 0,6 g Угл. 14 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,9 g

212 g

Спагетти DIVELLA с помидорами и шпинатом, 500 г

356 kcal Жиры 1,8 g Угл. 72 g Белк. 12,5 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 3,8 g

500 g

Приготовленные на пару красные бобы GLOBUS, 326 г

109 kcal Жиры 0,6 g Угл. 14 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,9 g

326 g

Нут SKANĖJA, 500 г

378 kcal Жиры 6 g Угл. 62,9 g Белк. 20,5 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 10,7 g

500 g

Сладкий перец

340 kcal Жиры 4,7 g Угл. 60 g Белк. 14 g

Насыщ. 1 g Сахара 6,8 g

140 g

Замороженный картофель с овощами и грибами, 400 г

73 kcal Жиры 0,9 g Угл. 12,8 g Белк. 2,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,3 g

400 g

Экологичное пюре из яблок, моркови с манго и бананами с 12 месяцев

51 kcal Жиры 0,2 g Угл. 11,2 g Белк. 0,4 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

100 g

Замороженные картофельные палочки в кляре AVIKO ZIG ZAG, 450 г

156 kcal Жиры 4,5 g Угл. 25 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,8 g

450 g

Сладкая овощная каша MARMALUZI (с 6 месяцев), 190 г

65 kcal Жиры 1,3 g Угл. 11 g Белк. 1,5 g

Насыщ. 0,8 g Сахара 0,8 g

190 g

Семена тыквы (амарант) BUON GUSTO, 350 г

371 kcal Жиры 7 g Угл. 65 g Белк. 14 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 0 g

350 g

Белые бобы I LOVE ECO, 380 г / 230 г

100 kcal Жиры 1,2 g Угл. 13 g Белк. 6,3 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,8 g

380 g

Овощи для жарки с перцем и паприкой HORTEX, 400 г

71 kcal Жиры 1,5 g Угл. 11,2 g Белк. 2,1 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

400 g

Замороженный ТАЙ овощной микс BONDUELLE, 400 г

60 kcal Жиры 0,3 g Угл. 12 g Белк. 1,6 g

Насыщ. 0 g Сахара 1,9 g

400 g

Замороженный жареный картофель AVIKO ZIG ZAG, 450 г

156 kcal Жиры 4,5 g Угл. 25 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,8 g

450 g

Картофель Delikatess RIMI, 900 г

75 kcal Жиры 0,1 g Угл. 16 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 1,5 g

900 g

Маленький картофель AGATA, 20-40 мм, 0.6 кг

77 kcal Жиры 0,1 g Угл. 17,6 g Белк. 2 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

600 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки