Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

ActivLab De Luxe Gainer Шоколад 3000 г

391 kcal Жиры 2,3 g Угл. 72 g Белк. 20 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 11 g

3 kg

ActivLab De Luxe Gainer Клубника 3000 г

391 kcal Жиры 2,3 g Угл. 72 g Белк. 20 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 11 g

3 kg

ActivLab De Luxe Gainer Ваниль 3000 г

391 kcal Жиры 2,3 g Угл. 72 g Белк. 20 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 11 g

3 kg

Mutant Mass Тройной Шоколад 6800 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,9 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

6,8 kg

Optimum Nutrition Серьезная Масса Ваниль 5540 г

378 kcal Жиры 1,7 g Угл. 75 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 7,7 g

5,54 kg

Optimum Nutrition Серьезная Масса Шоколад 5540 г

378 kcal Жиры 1,7 g Угл. 75 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 7,7 g

5,54 kg

Optimum Nutrition Серьезная Масса Банан 5540 г

378 kcal Жиры 1,7 g Угл. 75 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 7,7 g

5,54 kg

Optimum Nutrition Серьезная Масса Шоколад Арахисовое Масло 5540 г

378 kcal Жиры 1,7 g Угл. 75 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 7,7 g

5,54 kg

Зеленый горошек, органический BIO PLANET, 500 г

303 kcal Жиры 1,4 g Угл. 41 g Белк. 23 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,5 g

500 g

Овсяные крупы SKANĖJA, 400 г

262 kcal Жиры 3,3 g Угл. 69,7 g Белк. 7,2 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,6 g

400 g

Гречневая каша с курицей ACTIVUS, 70 г

361 kcal Жиры 2,4 g Угл. 79 g Белк. 8 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 1,7 g

70 g

Пюре из яблок, бананов, клубники, моркови KUBUŠ, 100 г

57 kcal Жиры 0,3 g Угл. 11,5 g Белк. 0,6 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 1,7 g

100 g

Булочки из всех частей зерна TOSTE, размороженные, 220 г

297 kcal Жиры 8,2 g Угл. 41 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,6 g

220 g

Порчини хлебцы TOSTE OAT POWER, размороженные, 240 г

266 kcal Жиры 3,4 g Угл. 42 g Белк. 14 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 5 g

240 g

Желе с вкусом маракуйи KLINGAI без добавления сахара, 95 г

252 kcal Жиры 0,5 g Угл. 90 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,1 g

95 g

Желе с вкусом кактуса КЛИНГАЙ без добавленного сахара, 95 г

252 kcal Жиры 0,5 g Угл. 90 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,1 g

95 g

Желе с вкусом личи КЛИНГАЙ без добавленного сахара, 95 г

252 kcal Жиры 0,5 g Угл. 90 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,1 g

95 g

Консервированная сладкая кукуруза GLOBUS, 212 мл / 150 г

118 kcal Жиры 1,3 g Угл. 22 g Белк. 3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 3,5 g

212 g

Кукурузные крекеры с семенами льна RIMI, 115 г

386 kcal Жиры 5,5 g Угл. 71 g Белк. 9,5 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,8 g

115 g

Размороженные бейглы, классический вкус, 160 г

318 kcal Жиры 3,8 g Угл. 60 g Белк. 9,7 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,4 g

160 g

Цельнозерновые булочки TOSTE, 220 г

297 kcal Жиры 8,2 g Угл. 41 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,6 g

220 g

Хлеб AGOTOS из всех частей зерна с семенами, 350 г

289 kcal Жиры 8,1 g Угл. 38 g Белк. 12 g

Насыщ. 1 g Сахара 0,8 g

350 g

GARDĖSIO хлеб для сэндвичей из всех зерен, 500 г

274 kcal Жиры 2,7 g Угл. 47,2 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,2 g

500 g

Растворимый цикориевый напиток с шиповником GALCA, 100 г

255 kcal Жиры 0 g Угл. 52,4 g Белк. 0 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,9 g

100 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки