Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Круглый рис SKANĖJA, 500 г

360 kcal Жиры 0,6 g Угл. 79,3 g Белк. 7,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g

500 g

Круглый клейкий рис для суши AJI, 500 г

360 kcal Жиры 0,6 g Угл. 79,3 g Белк. 6,6 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,1 g

500 g

Сгущенное молоко ROKIŠKIO, 8 %, 397 г

325 kcal Жиры 8 g Угл. 56,4 g Белк. 6,9 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

397 g

Круглый рис RISO SCOTTI ROUND GRAIN, 1 кг

346 kcal Жиры 0,9 g Угл. 78 g Белк. 6,1 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,2 g

1 kg

Круглый молочный рис для пудингов, органический RAPUNZEL, 500 г

349 kcal Жиры 0,5 g Угл. 77,7 g Белк. 7,4 g

Клетч. 1,4 g Насыщ. 0,1 g Сахара 0,2 g

500 g

Чечевица в соленом рассоле CLEVER, 425 мл

86 kcal Жиры 0,5 g Угл. 12 g Белк. 5,5 g

Сахара 0,5 g

425 ml

Спагетти GINTARINIAI из всех частей зерна, 400 г

559 kcal Жиры 2,3 g Угл. 71,6 g Белк. 12,9 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,9 g

400 g

Гречневая крупа BIORINA, 400 г

349 kcal Жиры 3,1 g Угл. 59,3 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 5,8 g Сахара 0,7 g

400 g

Желе с вкусом красного апельсина и лаванды КЛИНГАЙ без добавленного сахара, 95 г

252 kcal Жиры 0,5 g Угл. 90 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,1 g

95 g

Семена тыквы BOUN GUSTO, 350 г

920 kcal Жиры 6,7 g Угл. 65,3 g Белк. 13,6 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 1,7 g

350 g

Ячменные крупы, органические EKOFRISA, 400 г

Жиры 1,5 g Угл. 72,7 g Белк. 11,3 g

Клетч. 1,6 g Насыщ. 0,4 g Сахара 2 g

400 g

Белые бобы BILLA, 580 мл

88 kcal Жиры 0,6 g Угл. 12 g Белк. 5,4 g

Сахара 0,8 g

580 g

Желе сладкое ананасовое, манго вкус NEOBOT., 120 г

262 kcal Жиры 1 g Угл. 90 g Белк. 0,3 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1 g

120 g

Желе сладкое клубничное вкус NEOBOTANICA, 120 г

203 kcal Жиры 0,2 g Угл. 81 g Белк. 0,1 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,5 g

120 g

Томатный соус Kėdainiai YPATINGAS, 720 г

425 kcal Жиры 0 g Угл. 17 g Белк. 2,2 g

Насыщ. 0 g Сахара 1,6 g

720 g

Киви смузи SUN365, 250 мл

67 kcal Жиры 0 g Угл. 14,3 g Белк. 0,9 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

250 ml

Кукуруза для попкорна, экологическая URTEKRAM, 400 г

Жиры 4,7 g Угл. 67 g Белк. 9,4 g

Клетч. 7,3 g Насыщ. 0,7 g Сахара 1 g

400 g

Крекеры из нута с розмарином, органические

Жиры 9,5 g Угл. 49,7 g Белк. 22,5 g

Клетч. 13,4 g Насыщ. 0,9 g Сахара 4,1 g

80 g

Зеленая чечевица, экологическая URTEKRAM, 400 г

116 kcal Жиры 1,1 g Угл. 41 g Белк. 26 g

Клетч. 18 g Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

400 g

Экологические белые бобы WELL DONE, 800 г

336 kcal Жиры 1,2 g Угл. 37 g Белк. 21 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 1,8 g

800 g

Бulgur, органический

Жиры 2,6 g Угл. 70,5 g Белк. 9,6 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 0,6 g Сахара 0,9 g

500 g

Коричневые рисовые хлопья, экологические URTEKRAM, 400 г

Жиры 2,2 g Угл. 74 g Белк. 7,8 g

Клетч. 2,2 g Насыщ. 0,6 g Сахара 0,6 g

400 g

Черная чечевица, экологическая URTEKRAM, 400 г

116 kcal Жиры 1 g Угл. 41 g Белк. 26 g

Клетч. 18 g Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

400 g

Allnutrition F**king Delicious Соус Клубника 500 г

140 kcal Жиры 0 g Угл. 58 g Белк. 0 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки