lt en

Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

C

Сушеный манго, 500 г

342 kcal Жиры 0,3 g Угл. 84 g Белк. 1,4 g

Насыщ. 0 g Сахара 14 g

500 g

C

SIS GO Энергетический Порошок Апельсин 1600 г

379 kcal Жиры 0 g Угл. 94 g Белк. 0 g

Насыщ. 0 g Сахара 11 g

1,6 kg

C

SIS GO Энергетический Порошок Черная Смородина 1600 г

379 kcal Жиры 0 g Угл. 94 g Белк. 0 g

Насыщ. 0 g Сахара 11 g

1,6 kg

C

SIS GO Энергетический Порошок Лимон 1600 г

379 kcal Жиры 0 g Угл. 94 g Белк. 0 g

Насыщ. 0 g Сахара 11 g

1,6 kg

C

Ржаной хлеб JONĖ из всех частей зерна без добавленных дрожжей, 340 г

259 kcal Жиры 1 g Угл. 55,3 g Белк. 5,3 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 10,4 g

340 g

C

Косичка с изюмом, 350 г

273 kcal Жиры 5,4 g Угл. 49 g Белк. 6,9 g

Насыщ. 1,7 g Сахара 8,3 g

350 g

C

Хлопья KELLOGG'S SPECIAL K, 335 г

393 kcal Жиры 1,3 g Угл. 84 g Белк. 6,2 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 12 g

335 g

C

Swedish Supplements 100% Чистая Мальтодекстрин 3000 г

380 kcal Жиры 0 g Угл. 96 g Белк. 0 g

Клетч. 0 g Насыщ. 0 g Сахара 16 g

3 kg

D

Консервированные зеленые горошки WELL DONE, 400 г

80 kcal Жиры 0,8 g Угл. 10 g Белк. 5,4 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 1,7 g

400 g

D

Пшеничные хлопья NESTLE FITNESS, 375 г

366 kcal Жиры 1,8 g Угл. 74,8 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 10,8 g

375 g

D

Пшеничные и овсяные хлопья NESTLE FITNESS, 375 г

368 kcal Жиры 1,8 g Угл. 74,8 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 10,8 g

375 g

D

BioTech Гипер масса Шоколад 1000 г

391 kcal Жиры 2,2 g Угл. 58,5 g Белк. 30 g

Клетч. 7,6 g Насыщ. 1,2 g Сахара 8,3 g

1 kg

D

BioTech Гипер масса Ваниль 1000 г

391 kcal Жиры 2,2 g Угл. 58,5 g Белк. 30 g

Клетч. 7,6 g Насыщ. 1,2 g Сахара 8,3 g

1 kg

D

BioTech Гипер масса Клубника 1000 г

391 kcal Жиры 2,2 g Угл. 58,5 g Белк. 30 g

Клетч. 7,6 g Насыщ. 1,2 g Сахара 8,3 g

1 kg

D

BioTech Гипер масса Соленая карамель 1000 г

391 kcal Жиры 2,2 g Угл. 58,5 g Белк. 30 g

Клетч. 7,6 g Насыщ. 1,2 g Сахара 8,3 g

1 kg

D

BioTech Гипер масса Соленая карамель 2270 г

391 kcal Жиры 2,2 g Угл. 58,5 g Белк. 30 g

Клетч. 7,6 g Насыщ. 1,2 g Сахара 8,3 g

2,27 kg

D

BioTech Гипер масса Клубника 4000 г

391 kcal Жиры 2,2 g Угл. 58,5 g Белк. 30 g

Клетч. 7,6 g Насыщ. 1,2 g Сахара 8,3 g

4 kg

D

BioTech Гипер масса Ваниль 4000 г

391 kcal Жиры 2,2 g Угл. 58,5 g Белк. 30 g

Клетч. 7,6 g Насыщ. 1,2 g Сахара 8,3 g

4 kg

D

Зеленые чечевицы, органические RAPUNZEL, 500 г

304 kcal Жиры 0,4 g Угл. 40,6 g Белк. 23,4 g

Клетч. 17 g Насыщ. 0,2 g Сахара 1,1 g

500 g

D

Мука смесь MALSENA для десертных блинов, 400 г

375 kcal Жиры 6,6 g Угл. 64 g Белк. 13,7 g

Насыщ. 3,2 g Сахара 8,9 g

400 g

D

Коса с маком, упак. 0.3 кг

342 kcal Жиры 8,3 g Угл. 56 g Белк. 8,9 g

Насыщ. 3,3 g Сахара 11 g

300 g

D

ЖЕМАЙЧЮ КОСА, 420 г

335 kcal Жиры 8,6 g Угл. 53,4 g Белк. 9,7 g

Насыщ. 3,6 g Сахара 7,9 g

420 g

D

Поджаренный хлеб KRISPROLLS, из золотой пшеницы, 225 г

430 kcal Жиры 10 g Угл. 71 g Белк. 10 g

Насыщ. 3,5 g Сахара 10 g

225 g

D

Круглый рис GRALLA, 800 г

353 kcal Жиры 0 g Угл. 78,3 g Белк. 5,7 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

800 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки

Самые полезные продукты Продукты с оценкой полезности A или B. Мало соли Продукты, где не больше 0,3 г соли на 100 г. Мало сахара Продукты, где не больше 5 г сахаров на 100 г. Мало калорий Продукты, где не больше 60 ккал на 100 г. Нежирные продукты Продукты, где не больше 3 г жира на 100 г. Литовские продукты Продукты, у которых указана страна происхождения — Литва. Органические продукты Продукты с маркировкой «эко» или «био». Без глютена Продукты с маркировкой «без глютена». Новинки на полках Продукты, появившиеся в каталогах магазинов за последний месяц. Кофе — дешевле всего за килограмм Молотый и зерновой кофе по цене за килограмм. Чай — дешевле всего за килограмм Листовой и пакетированный чай по цене за килограмм. Туалетная бумага — цена за рулон Туалетная бумага по цене за рулон. Салфетки и бумажные полотенца Салфетки, бумажные полотенца и платочки по цене за штуку. Уход за зубами Зубные пасты, щётки и ополаскиватели по цене за литр. Уход за волосами и телом Шампуни, гели для душа, мыло и дезодоранты по цене за литр. Средства для стирки Порошки, кондиционеры и отбеливатели по цене за литр. Средства для мытья посуды Средства для мытья посуды и для посудомоечных машин по цене за литр. Средства для уборки Универсальные средства, для полов, стёкол и ванной по цене за литр. Товары для детей Подгузники, влажные салфетки и уход за малышом по цене за штуку. Больше всего белка Продукты, где белок даёт больше 70 % всей энергии. Хорошие жиры Продукты, жир которых в основном ненасыщенный, — масла, орехи, жирная рыба.