Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Овсяные хлопья DOBELES, 400 г

359 kcal Жиры 7 g Угл. 54,1 g Белк. 14,1 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 1,1 g

400 g

Овсяные хлопья из всех частей зерна DOBELE, 500 г

359 kcal Жиры 7 g Угл. 54,1 g Белк. 14,1 g

Клетч. 12,3 g Насыщ. 0,9 g Сахара 1,1 g

500 g

Чёрные бобы RIMI, 400 г / 240 г

93 kcal Жиры 0,4 g Угл. 15,4 g Белк. 4,6 g

Насыщ. 0 g Сахара 0,8 g

400 g

Овсяные хлопья DOBELE, 500 г

359 kcal Жиры 7 g Угл. 54,1 g Белк. 14,1 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 1,1 g

500 g

Паста из цельнозерновой пшеницы SALLING, 250 г

338 kcal Жиры 2 g Угл. 61 g Белк. 15 g

Насыщ. 0 g Сахара 2 g

250 g

Цельнозерновые овсяные хлопья DOBELE, 500 г

359 kcal Жиры 7 g Угл. 54,1 g Белк. 14,1 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 1,1 g

500 g

Быстроразвариваемые овсяные хлопья EKO DOBELE, 500 г

364 kcal Жиры 6,9 g Угл. 55,1 g Белк. 14,2 g

Насыщ. 1 g Сахара 1,2 g

500 g

Гречка EXTRA LINE, 800 г

319 kcal Жиры 3 g Угл. 61 g Белк. 12,1 g

Насыщ. 1 g Сахара 0,7 g

800 g

Овсяные хлопья быстрого приготовления DOBELE, 500 г

364 kcal Жиры 6,9 g Угл. 55,1 g Белк. 14,2 g

Клетч. 12,3 g Насыщ. 1 g Сахара 1,2 g

500 g

Органические быстрорастворимые овсяные хлопья EKO DOBELE, 500 г

364 kcal Жиры 6,9 g Угл. 55,1 g Белк. 14,2 g

Клетч. 12,3 g Насыщ. 1 g Сахара 1,2 g

500 g

Макароны LUBELLA, бабочки, 400 г

340 kcal Жиры 3,2 g Угл. 58 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 3,1 g

400 g

Макароны из цельного зерна LUBELLA FUSILLI (спиральки), 400 г

357 kcal Жиры 1,3 g Угл. 68 g Белк. 15,2 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,7 g

400 g

Макароны LAMOLISANA (спиральки, № 28), 500 г

353 kcal Жиры 2 g Угл. 65 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,3 g

500 g

Макароны из цельного зерна LA MOLISANA, спагетти, 500 г

353 kcal Жиры 2 g Угл. 65 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,3 g

500 g

Макароны из цельного зерна LA MOLISANA, трубочки, 500 г

353 kcal Жиры 2 g Угл. 65 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,3 g

500 g

Макароны LAMOLISANA (ленты, № 66), 500 г

353 kcal Жиры 2 g Угл. 65 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,3 g

500 g

Паста из цельного зерна LA MOLISANA MEZZI RIGATONI № 32, 500 г

353 kcal Жиры 2 g Угл. 65 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,3 g

500 g

Органические быстро готовящиеся овсяные хлопья

364 kcal Жиры 6,9 g Угл. 55,1 g Белк. 14,2 g

Насыщ. 1 g Сахара 1,2 g

500 g

Органические овсяные хлопья DOBELE, 500 г

364 kcal Жиры 6,9 g Угл. 55,1 g Белк. 14,2 g

Насыщ. 1 g Сахара 1,2 g

500 g

Пять злаков для каши SKANĖJA, 500 г

317 kcal Жиры 1,5 g Угл. 62,6 g Белк. 12,9 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Органические овсяные хлопья из всех частей зерна DOBELE, 500 г

359 kcal Жиры 7 g Угл. 54,1 g Белк. 14,1 g

Клетч. 12,3 g Насыщ. 0,9 g Сахара 1,1 g

500 g

Сияющие бобы BUON GUSTO, 350 г

389 kcal Жиры 1,2 g Угл. 62,6 g Белк. 23,9 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 6,6 g

350 g

Быстрозавариваемые овсяные хлопья DOBELE, 500 г

364 kcal Жиры 6,9 g Угл. 55,1 g Белк. 14,2 g

Насыщ. 1 g Сахара 1,2 g

500 g

Warrior Raw Protein Флапджек Песочное Печенье и Крем 75 г

315 kcal Жиры 2,8 g Угл. 45,3 g Белк. 27,1 g

Клетч. 10,7 g Насыщ. 0,8 g Сахара 4,2 g

75 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки