Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Органические перловые крупы DU MEDU, 500 г

353 kcal Жиры 1,9 g Угл. 74 g Белк. 19,9 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,6 g

500 g

Палочки с красной свеклой MORKŪNAS, 100 г

395 kcal Жиры 4,4 g Угл. 76 g Белк. 9,6 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 2,5 g

100 g

Экологические разделенные горохи WELL DONE, 800 г

347 kcal Жиры 1,5 g Угл. 62 g Белк. 22 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,3 g

800 g

Замороженный волнистый картофель FARM FRITES CRINKLE, 750 г

166 kcal Жиры 4,9 g Угл. 26,4 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 2 g Сахара 0,4 g

750 g

Кукурузные палочки с свеклой URBANFOOD, 100 г

398 kcal Жиры 4,7 g Угл. 76 g Белк. 9,6 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2,5 g

100 g

Паста из красной чечевицы SAMMILS без глютена, 250 г

356 kcal Жиры 1,3 g Угл. 60 g Белк. 26 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 2 g

250 g

Замороженные картофельные дольки BILLA, 750 г

138 kcal Жиры 4,5 g Угл. 22 g Белк. 2,4 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 0,5 g

750 g

Крекеры из нутов с помидорами, органические KRIPPU, 80 г

400 kcal Жиры 7,1 g Угл. 50,2 g Белк. 21,5 g

Клетч. 15,7 g Насыщ. 0,9 g Сахара 4,5 g

80 g

Замороженные кольца кальмара NOWACO EXCLUSIVE

107 kcal Жиры 0,1 g Угл. 16,4 g Белк. 10 g

Насыщ. 0 g Сахара 2 g

300 g

Органические макароны из красной чечевицы PENNE BILLA BIO, 250 г

335 kcal Жиры 1,7 g Угл. 50 g Белк. 26 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,2 g

250 g

Экологическая манная каша TOPFER с яблоками, бананами с 6 месяцев, 175 г

376 kcal Жиры 1,2 g Угл. 78,2 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 7,9 g

175 g

Манная каша с яблоками и бананами для детей с 6 месяцев, органическая

376 kcal Жиры 1,2 g Угл. 78,2 g Белк. 11 g

Клетч. 4,3 g Насыщ. 0,4 g Сахара 7,9 g

175 g

Экологическая каша из различных злаков HIPP с тыквой (с 6 месяцев), 200 г

379 kcal Жиры 2 g Угл. 76,4 g Белк. 10,8 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 8,8 g

200 g

Паста из зеленого горошка и киноа, органическая CLEARSPRING, 250 г

277 kcal Жиры 2 g Угл. 45 g Белк. 17 g

Клетч. 5,8 g Насыщ. 0,4 g Сахара 2,2 g

250 g

Макароны из зеленого горошка и киноа CLEARSPRING, 250 г

277 kcal Жиры 2 g Угл. 45 g Белк. 17 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 2,2 g

250 g

Wispy Сильные Зелени Сочный Манго 300 г

263 kcal Жиры 2,4 g Угл. 27 g Белк. 17 g

Клетч. 31 g Насыщ. 0,3 g Сахара 2,4 g

300 g

Wispy Сильные Зелени Солнечная Малина 300 г

246 kcal Жиры 2,4 g Угл. 24 g Белк. 17 g

Клетч. 31 g Насыщ. 0,2 g Сахара 2,1 g

300 g

Овсяные хлопья SKANĖJA, 400 г

336 kcal Жиры 6 g Угл. 50 g Белк. 19,1 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 0,7 g

400 g

Овсяные хлопья SKANĖJA, 400 г

336 kcal Жиры 6 g Угл. 50 g Белк. 19,1 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 0,7 g

400 g

Каша дедушки FASMA (четыре вида круп), 800 г

311 kcal Жиры 2,1 g Угл. 58,4 g Белк. 12,2 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,8 g

800 g

Макароны (ракушки) WELL DONE, 500 г

358 kcal Жиры 1,5 g Угл. 71 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 2,2 g

500 g

Макароны (трубочки) WELL DONE, 500 г

358 kcal Жиры 1,5 g Угл. 71 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 2,2 g

500 g

Макароны FILINI PICCOLI WELL DONE, 500 г

358 kcal Жиры 1,5 g Угл. 71 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 2,2 g

500 g

Спагетти из всех частей зерна WELL DONE № 5, 500 г

344 kcal Жиры 2,9 g Угл. 58 g Белк. 15 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 3,1 g

500 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки