Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический или Ржаной хлеб?

Энергетическая ценность 196 kcal 236 kcal
Жиры 3,5 g 1,5 g
в том числе насыщенные 0,6 g 0,3 g
Углеводы 29,5 g 46 g
в том числе сахара 2,2 g 3 g
Пищевые волокна 11,6 g 6,5 g
Белки 5,8 g 6,5 g
Соль 1,2 g 1,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический
A
Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический
196 kcal Жиры 3,5 g Угл. 29,5 g Белк. 5,8 g
Клетч. 11,6 g Насыщ. 0,6 g Сахара 2,2 g
500 g
Ржаной хлеб
C
Ржаной хлеб
236 kcal Жиры 1,5 g Угл. 46 g Белк. 6,5 g
Клетч. 6,5 g Насыщ. 0,3 g Сахара 3 g