Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Органические гречневые хлопья DOBELE, 500 г

353 kcal Жиры 3,2 g Угл. 65,3 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1,2 g

500 g

Гречневая крупа IKI/BITUTĖ, 800 г

356 kcal Жиры 3,1 g Угл. 69 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,7 g

800 g

Пареная гречка RIMI, 8 x 100 г

344 kcal Жиры 3,1 g Угл. 63 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,7 g

800 g

Гуляш суп GERBER с картошкой, 250 г

70 kcal Жиры 2 g Угл. 10 g Белк. 3 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1 g

250 g

Овсяные хлопья с нарезкой MALSENA STEEL CUT, 500 г

361 kcal Жиры 6,4 g Угл. 55 g Белк. 16 g

Насыщ. 1,3 g Сахара 1,4 g

500 g

Яичные тальятелле

366 kcal Жиры 4,3 g Угл. 66 g Белк. 15 g

Насыщ. 1,4 g Сахара 2,7 g

250 g

Итальянские спагетти из твердых сортов пшеницы

357 kcal Жиры 1,5 g Угл. 70 g Белк. 14 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 1,4 g

500 g

Папарделле

366 kcal Жиры 4,3 g Угл. 66 g Белк. 15 g

Насыщ. 1,4 g Сахара 2,7 g

250 g

Яичные макароны FETTUCCINE PRINCIP, 250 г

374 kcal Жиры 4,9 g Угл. 65 g Белк. 16 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 2,6 g

250 g

Гречневая крупа EKOFRISA, 800 г

362 kcal Жиры 2,9 g Угл. 70,6 g Белк. 13,2 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 2 g

800 g

Паста GIGLI SELECTION BY RIMI, 500 г

359 kcal Жиры 1,5 g Угл. 72,5 g Белк. 12,5 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Паста SELECTION BY RIMI PENNONI, 500 г

359 kcal Жиры 1,5 g Угл. 72,5 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Паста SELECTION BY RIMI LUMACONI, 500 г

359 kcal Жиры 1,5 g Угл. 72,5 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

SELECTION BY RIMI FUSILLONI макароны, 500 г

359 kcal Жиры 1,5 g Угл. 72,5 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Цельнозерновые рубленые овсяные хлопья MALSENA, 1.2 кг

350 kcal Жиры 6,4 g Угл. 53,8 g Белк. 16,4 g

Насыщ. 1,3 g Сахара 2,3 g

1,2 kg

Гречневая крупа GALINTA, 800 г

349 kcal Жиры 3,1 g Угл. 69,3 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,7 g

800 g

Гречневая крупа TYRAS, 800 г

334 kcal Жиры 3 g Угл. 57,6 g Белк. 13,3 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 1 g

800 g

Гречневая крупа SKANĖJA, 800 г

367 kcal Жиры 3,1 g Угл. 69,3 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,7 g

800 g

Гречневая крупа IKI/BITUTĖ, 1 кг

356 kcal Жиры 3,1 g Угл. 69,3 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,7 g

1 kg

Гречневая крупа GALINTA (необжаренная), 800 г

349 kcal Жиры 3,1 g Угл. 69,3 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,7 g

800 g

Ekol. говяжье рагу с 8 месяцев, 190 г

69 kcal Жиры 1,4 g Угл. 10 g Белк. 3,5 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1,1 g

190 g

Органическая очищенная гречка EKOFRISA, 400 г

353 kcal Жиры 3 g Угл. 68,8 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 1,3 g

400 g

Органические гречневые хлопья DOBELE, 500 г

353 kcal Жиры 3,2 g Угл. 65,3 g Белк. 13 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1,2 g

500 g

Смешанный вареный и дикий рис SKANĖJA, 400 г

355 kcal Жиры 1 g Угл. 77,8 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,8 g

400 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки