Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт
Спагетти DELVERDE, № 4, 500 г
A
Спагетти DELVERDE, № 4, 500 г
366 kcal Жиры 1,5 g Угл. 73 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 4 g
500 g
Макароны DIVELLA SPAGHETTI BRONZE (спагетти), 500 г
A
Макароны DIVELLA SPAGHETTI BRONZE (спагетти), 500 г
355 kcal Жиры 1,7 g Угл. 72 g Белк. 13 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 3,9 g
500 g
Макароны спагетти DIVELLA FETTUCCINE № 12, 500 г
A
Макароны спагетти DIVELLA FETTUCCINE № 12, 500 г
355 kcal Жиры 1,7 g Угл. 72 g Белк. 13 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 3,9 g
500 g
Макароны DIVELLA LINGUINE BRONZE, 500 г
A
Макароны DIVELLA LINGUINE BRONZE, 500 г
355 kcal Жиры 1,7 g Угл. 72 g Белк. 13 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 3,9 g
500 g
Кускус WELL DONE, 400 г
A
Кускус WELL DONE, 400 г
349 kcal Жиры 1,8 g Угл. 69 g Белк. 12 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 2,1 g
400 g
Семизерновые хлопья SKANĖJA, 400 г
A
Семизерновые хлопья SKANĖJA, 400 г
322 kcal Жиры 5,4 g Угл. 57,2 g Белк. 10,4 g
Насыщ. 0,7 g Сахара 0,5 g
400 g
Спагетти
A
Спагетти
358 kcal Жиры 1,5 g Угл. 73 g Белк. 12 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 1,6 g
500 g
Овсяные хлопья VIKIS, 500 г
A
Овсяные хлопья VIKIS, 500 г
396 kcal Жиры 7,6 g Угл. 68,5 g Белк. 13,5 g
Насыщ. 1,4 g Сахара 1,3 g
500 g
Паста LA MOLISANA FUSILLI № 28 (спиральки), 500 г
A
Паста LA MOLISANA FUSILLI № 28 (спиральки), 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста LA MOLISANA (радиаторы), 500 г
A
Паста LA MOLISANA (радиаторы), 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста LA MOLISANA FARFALLE RIGATE № 66 (бабочки), 500 г
A
Паста LA MOLISANA FARFALLE RIGATE № 66 (бабочки), 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста LA MOLISANA PENNE RIGATE № 20 (трубочки), 500 г
A
Паста LA MOLISANA PENNE RIGATE № 20 (трубочки), 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста LA MOLISANA (тортильони), 500 г
A
Паста LA MOLISANA (тортильони), 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста CONCHIGLIE RIGATE LAMOLISANA № 25, 500 г
A
Паста CONCHIGLIE RIGATE LAMOLISANA № 25, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста MAFALDA CORTA LAMOLISANA № 77, 500 г
A
Паста MAFALDA CORTA LAMOLISANA № 77, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста MACCHERONI LAMOLISANA № 37, 500 г
A
Паста MACCHERONI LAMOLISANA № 37, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста GEMELLI LAMOLISANA № 80, 500 г
A
Паста GEMELLI LAMOLISANA № 80, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Паста LA MOLISANA (маленькие бабочки), 500 г
A
Паста LA MOLISANA (маленькие бабочки), 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Макароны ROTELLE LAMOLISANA № 71, 500 г
A
Макароны ROTELLE LAMOLISANA № 71, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Спагетти LA MOLISANA SPAGHETTI № 15, 500 г
A
Спагетти LA MOLISANA SPAGHETTI № 15, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Макароны LINGUINE LAMOLISANA № 6, 500 г
A
Макароны LINGUINE LAMOLISANA № 6, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Макароны LAMOLISANA MEZZI RIGATONI № 32, 500 г
A
Макароны LAMOLISANA MEZZI RIGATONI № 32, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Спагетти LA MOLISANA TRIGHETTO № 333, 500 г
A
Спагетти LA MOLISANA TRIGHETTO № 333, 500 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
500 g
Макароны CANELLONI LAMOLISANA, 250 г
A
Макароны CANELLONI LAMOLISANA, 250 г
351 kcal Жиры 1 g Угл. 70 g Белк. 14 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 4 g
250 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки

Самые полезные продукты Продукты с оценкой полезности A или B. Мало соли Продукты, где не больше 0,3 г соли на 100 г. Мало сахара Продукты, где не больше 5 г сахаров на 100 г. Мало калорий Продукты, где не больше 60 ккал на 100 г. Нежирные продукты Продукты, где не больше 3 г жира на 100 г. Литовские продукты Продукты, у которых указана страна происхождения — Литва. Органические продукты Продукты с маркировкой «эко» или «био». Без глютена Продукты с маркировкой «без глютена». Новинки на полках Продукты, появившиеся в каталогах магазинов за последний месяц. Кофе — дешевле всего за килограмм Молотый и зерновой кофе по цене за килограмм. Чай — дешевле всего за килограмм Листовой и пакетированный чай по цене за килограмм. Туалетная бумага — цена за рулон Туалетная бумага по цене за рулон. Салфетки и бумажные полотенца Салфетки, бумажные полотенца и платочки по цене за штуку. Уход за зубами Зубные пасты, щётки и ополаскиватели по цене за литр. Уход за волосами и телом Шампуни, гели для душа, мыло и дезодоранты по цене за литр. Средства для стирки Порошки, кондиционеры и отбеливатели по цене за литр. Средства для мытья посуды Средства для мытья посуды и для посудомоечных машин по цене за литр. Средства для уборки Универсальные средства, для полов, стёкол и ванной по цене за литр. Товары для детей Подгузники, влажные салфетки и уход за малышом по цене за штуку. Больше всего белка Продукты, где белок даёт больше 70 % всей энергии. Хорошие жиры Продукты, жир которых в основном ненасыщенный, — масла, орехи, жирная рыба.