Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Органическая киноа ALVO ORGANIC, 400 г

365 kcal Жиры 5,9 g Угл. 62 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1,8 g

400 g

Средне крупные безглютеновые овсяные хлопья, органические BAUCK MÜHLE, 475 г

370 kcal Жиры 6,7 g Угл. 60 g Белк. 13 g

Клетч. 9,7 g Насыщ. 1,1 g Сахара 0,8 g

475 g

Замороженные блины с творожной начинкой RESTERA, 400 г

228 kcal Жиры 2 g Угл. 42,5 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 1,9 g

400 g

Итальянские листы для лазаньи BARILLA LASAGNE, 500 г

356 kcal Жиры 1,5 g Угл. 72,2 g Белк. 12 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Паста из твердых сортов пшеницы CORALLINI, для детей с 6 месяцев, органическая ALCE NERO, 500 г

353 kcal Жиры 1,5 g Угл. 71 g Белк. 12 g

Клетч. 2,9 g Насыщ. 0,3 g Сахара 2,7 g

500 g

Экологическая каша из различных злаков HIPP с гречкой (с 4 месяцев), 200 г

389 kcal Жиры 3 g Угл. 77,4 g Белк. 9,9 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 1,6 g

200 g

Экологическая овсяная каша HIPP (с 4 месяцев), 200 г

395 kcal Жиры 7,6 g Угл. 66,5 g Белк. 12,6 g

Насыщ. 1,3 g Сахара 0,5 g

200 g

Органическая овсяная каша MAMUKO, 4 месяца, 240 г

369 kcal Жиры 7,2 g Угл. 57 g Белк. 14 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 0,9 g

240 g

Ekol. MAMUKO смесь круп, 6 мес, 240 г

344 kcal Жиры 4 g Угл. 66,7 g Белк. 11 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

240 g

Красная киноа, органическая

360 kcal Жиры 6 g Угл. 59 g Белк. 13 g

Клетч. 11 g Насыщ. 0,6 g Сахара 4,2 g

350 g

Экологическая манная каша HOLLE, с 6 месяцев, 250 г

367 kcal Жиры 2,2 g Угл. 69,6 g Белк. 11,4 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 1,6 g

250 g

Хлопья проса без глютена BAUCK HOF, 475 г

364 kcal Жиры 3,9 g Угл. 68,8 g Белк. 10,6 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 1,6 g

475 g

Перловый кускус NATURALISIMO, 900 г

402 kcal Жиры 1,7 g Угл. 81 g Белк. 12,7 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

900 g

Паста из спельты STELLINE для детей с 6 месяцев, органическая ALCE NERO, 500 г

356 kcal Жиры 1,6 g Угл. 72 g Белк. 12 g

Клетч. 3,1 g Насыщ. 0,3 g Сахара 2,4 g

500 g

Пшеничные хлопья, безглютеновые, биодинамические BAUCK MÜHLE, 475 г

364 kcal Жиры 3,9 g Угл. 68,8 g Белк. 10,6 g

Клетч. 3,9 g Насыщ. 0,9 g Сахара 1,6 g

475 g

Мелкие овсяные хлопья без глютена, органические

389 kcal Жиры 6,5 g Угл. 58 g Белк. 13 g

Клетч. 10 g Насыщ. 1,1 g Сахара 1 g

700 g

Перловый кус-кус триколор NATURALISIMO, 900 г

356 kcal Жиры 1,5 g Угл. 73,8 g Белк. 11,7 g

Насыщ. 0 g Сахара 1 g

900 g

Киноа, органическая

374 kcal Жиры 6 g Угл. 64 g Белк. 14 g

Клетч. 4 g Насыщ. 0,8 g Сахара 5 g

400 g

Swedish Supplements Супер Зелень Персиковый Айс Ти 250 г

320 kcal Жиры 1,8 g Угл. 47,4 g Белк. 15,8 g

Клетч. 21,6 g Насыщ. 0,4 g Сахара 9,2 g

250 g

Swedish Supplements Супер Зелень Голубика Слэш 250 г

320 kcal Жиры 1,8 g Угл. 47,4 g Белк. 15,8 g

Клетч. 21,6 g Насыщ. 0,4 g Сахара 9,2 g

250 g

Optimum Nutrition Serious Mass Шоколад 2730 г

375 kcal Жиры 2,1 g Угл. 74 g Белк. 15 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 3,2 g

2,73 kg

Optimum Nutrition Serious Mass Шоколадный Арахисовый Крем 2730 г

375 kcal Жиры 2,1 g Угл. 74 g Белк. 15 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 3,2 g

2,73 kg

Овсяные хлопья RIMI SMART, 400 г

415 kcal Жиры 7,6 g Угл. 68,5 g Белк. 13,5 g

Насыщ. 1,4 g Сахара 1,3 g

400 g

Перловая крупа CLEVER, 500 г

329 kcal Жиры 1,7 g Угл. 64 g Белк. 8,3 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 1,5 g

500 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки