Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Рис басмати селла

353 kcal Жиры 1,3 g Угл. 76,5 g Белк. 8 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,3 g

400 g

Паста BARILLA FUSILLI № 98, 500 г

356 kcal Жиры 2 g Угл. 71,2 g Белк. 12,5 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 3,5 g

500 g

Коричневый рис GALINTA, 400 г

356 kcal Жиры 0,4 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

400 g

Парбоилд рис GALINTA AUKSINIAI, 4 x 100 г

356 kcal Жиры 0,4 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

400 g

Коричневый рис SKANĖJA, 4 x 125 г

372 kcal Жиры 2,6 g Угл. 77,2 g Белк. 7,9 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,9 g

500 g

Пухлый рис IKI, 800 г

345 kcal Жиры 0,5 g Угл. 77 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,5 g

800 g

Парбоилд рис RIMI SMART, 800 г

349 kcal Жиры 0,4 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

800 g

Длиннозерный рис RIMI, 800 г

349 kcal Жиры 0,4 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

800 g

Длиннозерный рис RIMI, 8 x 100 г

349 kcal Жиры 0,4 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

800 g

Органические красные бобы без жидкости ACTIVUS, 150 г

129 kcal Жиры 0,4 g Угл. 19 g Белк. 9,2 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,9 g

150 g

Органические чёрные бобы без жидкости ACTIVUS, 150 г

140 kcal Жиры 0,6 g Угл. 21 g Белк. 9,5 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,9 g

150 g

Органическая паста RIMI ECO TROCOLOR ALPHABET, 250 г

359 kcal Жиры 1,6 g Угл. 73 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 3,9 g

250 g

Ekol. макароны RIMI ECO TROCOLOR STELLINE, 250 г

359 kcal Жиры 1,6 g Угл. 73 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 3,9 g

250 g

Рис BASMATI GALINTA, 400 г

354 kcal Жиры 1,1 g Угл. 77 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,5 g

400 g

Длиннозерный рис, WELL DONE, 8x100 г, 800 г

349 kcal Жиры 0,4 g Угл. 77 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

800 g

Парбоилд рис WELL DONE, 800 г

349 kcal Жиры 0,4 g Угл. 77 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,3 g

800 g

Палочки с семенами тыквы MORKŪNAS, 100 г

393 kcal Жиры 2,2 g Угл. 78 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,4 g

100 g

Коричневый рис SKANĖJA, 500 г

372 kcal Жиры 2,6 g Угл. 77,2 g Белк. 7,9 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 0,9 g

500 g

Длинный рис Басмати RIMI PLANET, 400 г

358 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76,5 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,3 g

400 g

Рис DELICAT, 800 г

356 kcal Жиры 0,5 g Угл. 77 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,5 g

800 g

Рис для суши RIMI PLANET, 400 г

356 kcal Жиры 1,1 g Угл. 76,5 g Белк. 8,8 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,3 g

400 g

Парбоилд рис RISO SCOTTI PARBOILED (4 x 125 г), 500 г

351 kcal Жиры 1,7 g Угл. 75,8 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,5 g

500 g

Экологические перловые крупы WELL DONE, 800 г

351 kcal Жиры 1,9 g Угл. 75 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1,6 g

800 g

Экологические овсяные хлопья MALSENA ENERGIJA, 400 г

366 kcal Жиры 6,6 g Угл. 61,9 g Белк. 10,1 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 0,8 g

400 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки