Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Экол. листы лазаньи SALLING GLUTENFRI, 250 г

356 kcal Жиры 1,3 g Угл. 78 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,2 g

250 g

Длиннозерный рис BASMATI GRALLA, 800 г

353 kcal Жиры 1,3 g Угл. 76,5 g Белк. 8 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,3 g

800 g

Длиннозерный рис BASMATI SELLA GRALLA, 800 г

353 kcal Жиры 1,3 g Угл. 76,5 g Белк. 8 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,3 g

800 g

Длиннозерный рис GALINTA BASMATI, 800 г

354 kcal Жиры 1,1 g Угл. 77 g Белк. 9,4 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,5 g

800 g

Парбоилд рис Басмати GALINTA SELLA, 800 г

347 kcal Жиры 0,7 g Угл. 76,6 g Белк. 7,9 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,7 g

800 g

Длиннозерный рис BOSTO, 4 x 125 г

345 kcal Жиры 1 g Угл. 76 g Белк. 7,4 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,5 g

500 g

Консервированные запеченные бобы в томатном соусе, органические CLEARSPRING, 350 г

79 kcal Жиры 0,5 g Угл. 10 g Белк. 5,5 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 1 g

350 g

Рис басмати

351 kcal Жиры 0,9 g Угл. 78 g Белк. 8 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Рис басмати

351 kcal Жиры 0,9 g Угл. 78 g Белк. 8 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

500 g

Коричневый рис BOSTO, 4 x 125 г

349 kcal Жиры 2,2 g Угл. 72 g Белк. 8 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 0,5 g

500 g

Попкорн ICA, 500 г

375 kcal Жиры 4 g Угл. 78 g Белк. 9 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0 g

500 g

Спагетти из коричневого риса, органические

350 kcal Жиры 2,8 g Угл. 72 g Белк. 7,5 g

Клетч. 3,2 g Насыщ. 0,7 g Сахара 0,8 g

250 g

Макароны из кукурузы, риса, гречки и киноа, органические

351 kcal Жиры 1,6 g Угл. 75 g Белк. 7,8 g

Клетч. 2,5 g Насыщ. 0,3 g Сахара 0,7 g

250 g

Рисовая паста, органическая

350 kcal Жиры 2,8 g Угл. 72 g Белк. 7,5 g

Клетч. 3,2 g Насыщ. 0,7 g Сахара 0,8 g

250 g

Цветная паста для супа "Raidelės", органическая RAPUNZEL, 500 г

351 kcal Жиры 1,7 g Угл. 71 g Белк. 11 g

Клетч. 3,9 g Насыщ. 0,4 g Сахара 4 g

500 g

Экологическая гречневая каша MAMUKO (с 6 месяцев), 240 г

350 kcal Жиры 2 g Угл. 72 g Белк. 9,1 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,9 g

240 g

Экологические макароны MAMUKO ORGANIC DITALINI с 12 месяцев, 320 г

357 kcal Жиры 1,1 g Угл. 74,5 g Белк. 10,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,3 g

320 g

Экологические макароны MAMUKO RISONE PASTA с 12 месяцев, 320 г

357 kcal Жиры 1,1 g Угл. 74,5 g Белк. 10,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,3 g

320 g

Экологические макароны MAMUKO STELLINI PASTA с 12 месяцев, 320 г

357 kcal Жиры 1,1 g Угл. 74,5 g Белк. 10,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,3 g

320 g

Экологичные макароны MAMUKO ORGANIC CAPELLINI с 12 месяцев, 320 г

357 kcal Жиры 1,1 g Угл. 74,5 g Белк. 10,8 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 4,3 g

320 g

Тонкие тортильи из цельнозерновой пшеницы SANTA MARIA, 240 г (8 шт.)

317 kcal Жиры 7,9 g Угл. 57 g Белк. 10 g

Насыщ. 1,6 g Сахара 2,7 g

240 g

Запеченные и замороженные картофельные ломтики RIMI, 1 кг

136 kcal Жиры 4,4 g Угл. 21 g Белк. 2,2 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,9 g

1 kg

Кукурузные крупы, органические BIO KING, 500 г

345 kcal Жиры 8,8 g Угл. 73,8 g Белк. 8,8 g

Клетч. 5 g Насыщ. 0,2 g Сахара 1,5 g

500 g

Органический воздушный рис BIO PLANET, 150 г

369 kcal Жиры 2,8 g Угл. 77 g Белк. 7,5 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 0,6 g

150 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки