Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Перловый кускус, органический SMAAKT, 400 г

348 kcal Жиры 1,1 g Угл. 71 g Белк. 12 g

Клетч. 3 g Насыщ. 0,1 g Сахара 3,5 g

400 g

Цельнозерновые рисовые хлопья, органические BAUCK MÜHLE, 475 г

352 kcal Жиры 2,2 g Угл. 74 g Белк. 7,8 g

Клетч. 2,2 g Насыщ. 0,6 g Сахара 0,7 g

475 g

Экологическая рисовая каша HOLLE с 4-6 месяцев, 250 г

389 kcal Жиры 3,1 g Угл. 80,3 g Белк. 8,2 g

Насыщ. 0,8 g Сахара 0,7 g

250 g

Экологическая овсяная каша HOLLE, с 6 месяцев, 250 г

395 kcal Жиры 5,4 g Угл. 67,7 g Белк. 12,1 g

Насыщ. 2,7 g Сахара 1,1 g

250 g

Паста из коричневого риса, органическая CLEARSPRING, 200 г

352 kcal Жиры 2,2 g Угл. 73 g Белк. 8,4 g

Клетч. 2,8 g Насыщ. 0,6 g Сахара 0,5 g

200 g

Широкая лапша из коричневого риса, органическая

352 kcal Жиры 2,2 g Угл. 73 g Белк. 8,4 g

Клетч. 2,8 g Насыщ. 0,6 g Сахара 0,5 g

200 g

Замороженные креветки в панировке в форме торпеды, с хвостом, 225 г

151 kcal Жиры 0,8 g Угл. 20 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 1,8 g

225 g

Гречневая крупа (необжаренная), экологическая URTEKRAM, 500 г

343 kcal Жиры 2,6 g Угл. 70,5 g Белк. 9,6 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 0,6 g Сахара 0,9 g

500 g

Экологичные сорговые РАМЕН макароны DIET-FOOD, 280 г

360 kcal Жиры 1,5 g Угл. 79 g Белк. 8 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

280 g

Красный рис 'Колорадо', органический CASCINA BELVEDERE, 500 г

348 kcal Жиры 2,9 g Угл. 71 g Белк. 7,5 g

Клетч. 3,8 g Насыщ. 0,6 g Сахара 1,2 g

500 g

Fitness Authority Карборейд Апельсин 1000 г

384 kcal Жиры 0 g Угл. 96 g Белк. 0 g

Клетч. 0 g Насыщ. 0 g Сахара 10 g

1 kg

SIS GO Изотонический Энергетический Гель (7x60ml)

144 kcal Жиры 0,1 g Угл. 36 g Белк. 0 g

Насыщ. 0 g Сахара 1 g

420 ml

SIS GO Шестипак Энергия + Кофеин Гели 6 x Двойной Эспрессо 6 x 60 мл

145 kcal Жиры 0 g Угл. 37 g Белк. 0 g

Насыщ. 0 g Сахара 1,2 g

360 ml

Мутант Масс Печенье с Кремом 2270 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

2,27 kg

Мутант Масс Фадж Брауни 2270 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

2,27 kg

Мутант Масс Клубника-Банан 2270 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

2,27 kg

Мутант Масс Ванильное Мороженое 2270 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

2,27 kg

Optimum Nutrition Serious Mass Банан 2730 г

376 kcal Жиры 1,9 g Угл. 75 g Белк. 15 g

Насыщ. 1 g Сахара 3,7 g

2,73 kg

Optimum Nutrition Serious Mass Клубника 2730 г

376 kcal Жиры 1,9 g Угл. 75 g Белк. 15 g

Насыщ. 1 g Сахара 3,7 g

2,73 kg

Optimum Nutrition Serious Mass Ваниль 2730 г

376 kcal Жиры 1,9 g Угл. 75 g Белк. 15 g

Насыщ. 1 g Сахара 3,7 g

2,73 kg

Mutant Mass Ванильное Мороженое 6800 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

6,8 kg

Mutant Mass Песочное Печенье и Сливки 6800 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

6,8 kg

Mutant Mass Клубника Банан 6800 г

390 kcal Жиры 2,1 g Угл. 72,9 g Белк. 20 g

Клетч. 2,9 g Насыщ. 0,7 g Сахара 6,4 g

6,8 kg

Mutant Mass Фадж Брауни 6800 г

392 kcal Жиры 4,3 g Угл. 68,5 g Белк. 20 g

Клетч. 2,1 g Насыщ. 2,1 g Сахара 6,4 g

6,8 kg

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки