Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Сгущенное молоко ROKIŠKIO, 8 %, 397 г

325 kcal Жиры 8 g Угл. 56,4 g Белк. 6,9 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

397 g

Экол. крекеры из нута с розмарином KRIPPU, 80 г

403 kcal Жиры 10 g Угл. 48,8 g Белк. 22,3 g

Насыщ. 1 g Сахара 4,8 g

80 g

Растворимый цикорий KLINGAI, 150 г

350 kcal Жиры 0,5 g Угл. 80 g Белк. 5 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g

150 g

Длиннозерный рис JASMINE GRALLA, 800 г

346 kcal Жиры 1 g Угл. 78,3 g Белк. 5,7 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,4 g

800 g

Рисовая лапша SANTA MARIA, 180 г

358 kcal Жиры 0 g Угл. 82 g Белк. 6,4 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g

180 g

Пшеничные хлебные палочки с семенами кунжута WASA, 200 г

401 kcal Жиры 9,5 g Угл. 61,5 g Белк. 13,5 g

Насыщ. 2,5 g Сахара 2 g

200 g

Функциональные хлопья GRACI HI BEAUTIFUL с цинком и витамином C, 300 г

399 kcal Жиры 9,3 g Угл. 61 g Белк. 13 g

Клетч. 12 g Насыщ. 1,1 g Сахара 7,6 g

300 g

Рамен из коричневого риса BIONATURALIS, 280 г

346 kcal Жиры 2,8 g Угл. 71,4 g Белк. 7,1 g

Насыщ. 0 g Сахара 1,4 g

280 g

Безглютеновая паста FREE SEDANI, 500 г

360 kcal Жиры 1,8 g Угл. 79 g Белк. 6,5 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 1,2 g

500 g

Органические макароны FUSILLI с глютеном SALL.GLUT., 250 г

343 kcal Жиры 1,5 g Угл. 75 g Белк. 6,3 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0 g

250 g

Кукурузные макароны без глютена DINOSAURS, 250 г

353 kcal Жиры 0,8 g Угл. 78,5 g Белк. 7,1 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,7 g

250 g

Парбоилд рис BOSTO, 4 x 125 г

352 kcal Жиры 0,6 g Угл. 79,5 g Белк. 6,7 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g

500 g

Длиннозерный рис SKANĖJA, 1 кг

351 kcal Жиры 0,6 g Угл. 78,4 g Белк. 6,9 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,4 g

1 kg

Tweek Веганская Атмосфера 80 г

180 kcal Жиры 0 g Угл. 28 g Белк. 0 g

Клетч. 54 g Насыщ. 0 g Сахара 2 g

80 g

Рис BASMATI CROWN OF HIMALAYA, 800 г

350 kcal Жиры 0,5 g Угл. 79,7 g Белк. 6,9 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g

800 g

Замороженное мексиканское блюдо HORTEX, 450 г

81 kcal Жиры 0,6 g Угл. 11,5 g Белк. 5,7 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 2,2 g

450 g

Мягкие сэндвичные хлебцы с семенами льна, FAZER STREET FOOD, 330 г

282 kcal Жиры 6,4 g Угл. 43,7 g Белк. 10,5 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 2,3 g

330 g

Рис басмати

350 kcal Жиры 0,5 g Угл. 79,7 g Белк. 6,9 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g

800 g

Сухой завтрак шариковый микс DEAR BABY, 150 г

345 kcal Жиры 1,8 g Угл. 73,1 g Белк. 7,5 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 1 g

150 g

Экологические рисовые хлопья MAMUKO (с 4 месяцев), 240 г

352 kcal Жиры 0,7 g Угл. 79 g Белк. 7,1 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 0,2 g

240 g

Рис RISO SCOTTI RISOTTO, 1 кг

347 kcal Жиры 0,9 g Угл. 78 g Белк. 6,7 g

Насыщ. 0,2 g Сахара 0,1 g

1 kg

Рисовая лапша SANTA MARIA, 180 г

358 kcal Жиры 0,2 g Угл. 82 g Белк. 6,4 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g

180 g

Паста ФИЛИНИ, без глютена БЕЗГЛЮТЕН, 250 г

366 kcal Жиры 1,7 g Угл. 80 g Белк. 6,6 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,6 g

250 g

Рис BASMATI MUGHAL ROYAL GOLD, 1 кг

355 kcal Жиры 0 g Угл. 80 g Белк. 6,7 g

Насыщ. 0 g Сахара 0 g

1 kg

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки