Хорошие жиры

Продукты, жир которых в основном ненасыщенный, — масла, орехи, жирная рыба.

422 продукта

Арахисовый крем RIMI SMART, 350 г

645 kcal Жиры 54 g Угл. 9,1 g Белк. 27 g

Насыщ. 7,3 g Сахара 3,6 g

350 g

Жареные и соленые миндаль NICE BITES, 150 г

625 kcal Жиры 54 g Угл. 4,3 g Белк. 25 g

Насыщ. 6,2 g Сахара 4,1 g

150 g

Гладкий арахисовый крем ULDUKAS, 300 г

625 kcal Жиры 51 g Угл. 13 g Белк. 26 g

Насыщ. 9,7 g Сахара 2 g

300 g

Орехи кешью ARIMEX, 300 г

603 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 21 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

300 g

Крем из смешанных орехов, органический BIO TODAY, 170 г

604 kcal Жиры 51 g Угл. 11 g Белк. 22 g

Клетч. 8,4 g Насыщ. 8,5 g Сахара 4,8 g

170 g

Очищенные грецкие орехи, 150г

679 kcal Жиры 63 g Угл. 11 g Белк. 14 g

Насыщ. 6,4 g Сахара 0,7 g

150 g

Органические австрийские семена тыквы BIO KING, 250 г

582 kcal Жиры 45,6 g Угл. 14,2 g Белк. 24,4 g

Насыщ. 9,4 g Сахара 0,3 g

250 g

Лесные орехи ARIMEX, 300 г

689 kcal Жиры 63 g Угл. 10 g Белк. 15 g

Насыщ. 6,8 g Сахара 4,1 g

300 g

Орехи кешью NICE BITES

603 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 21 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

1 kg

Орехи кешью RIMI, 150 г

607 kcal Жиры 46,3 g Угл. 30,5 g Белк. 15,8 g

Насыщ. 9,2 g Сахара 2 g

150 g

Органическое рапсовое масло I LOVE ECO, 500 мл

800 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 7 g Сахара 0 g

500 ml

Органическое нерафинированное рапсовое масло EKKO, 500 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 7,2 g Сахара 0 g

500 ml

Органическое льняное масло BIONATURALIS, 250 мл

828 kcal Жиры 91,9 g Угл. 0,2 g Белк. 0,3 g

Насыщ. 9 g Сахара 0,2 g

250 ml

Экологичное нерафинированное рапсовое масло BIONATURALIS, 1 л

850 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 7 g Сахара 0 g

1 l

Экологичное распыляемое рафинированное рапсовое масло BIONATURALIS, 200 мл

900 kcal Жиры 99 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 7,6 g Сахара 0 g

200 ml

Экологичное масло семян конопли BIONATURALIS, 250 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 10 g Сахара 0 g

250 ml

Органическое масло конопляных семян BIONATURALIS, 250 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 10 g Сахара 0 g

250 ml

Экологичное рафинированное рапсовое и особенно чистое оливковое масло для жарки BIONATURALIS, 750 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 8 g Сахара 0 g

750 ml

Конопляное масло, органическое ÖLMÜHLE SOLLING, 100 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 9 g Сахара 0 g

100 ml

Горчичное масло, органическое ÖLMÜHLE SOLLING, 100 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 6,9 g Сахара 0 g

100 ml

Очищенные семена подсолнечника EXTRA LINE, 150 г

601 kcal Жиры 50 g Угл. 8,4 g Белк. 25 g

Насыщ. 12 g Сахара 4,6 g

150 g

Органические очищенные семечки подсолнечника ARIMEX, 200 г

601 kcal Жиры 50 g Угл. 8 g Белк. 25 g

Насыщ. 11,5 g Сахара 4,6 g

200 g

Очищенные семечки подсолнечника ARIMEX, 200 г

601 kcal Жиры 50 g Угл. 8 g Белк. 25 g

Насыщ. 11,5 g Сахара 4,6 g

200 g

Очищенные семечки подсолнечника WELL DONE, 500 г

599 kcal Жиры 50 g Угл. 8,4 g Белк. 25 g

Насыщ. 12 g Сахара 4,6 g

500 g

Об этой подборке

Сколько в продукте жира — ничего не говорит о его качестве: чипсы и лосось жирные оба. Важно, из чего этот жир состоит: продукт попадает сюда, когда жир даёт не меньше 40 % его энергии, насыщенных жирных кислот в этом жире не больше четверти, соли — меньше 0,6 г на 100 г, а сахаров — меньше 5 г на 100 г. Маргарин, сливки, майонез, солёные снеки и алкоголь исключены сразу — их таблица пищевой ценности иногда выглядит прилично, но самому продукту в подборке хорошей еды не место. К маслам правило строже: подсолнечное исключено из-за очень высокого содержания омега-6, а из остальных остаются только органические и extra virgin оливковые, потому что рафинирование стоит антиоксидантов. Остаются орехи, семена, жирная рыба, авокадо и лучшие масла. Первыми идут продукты с наибольшей долей ненасыщенных жиров.

Другие подборки