Хорошие жиры

Продукты, жир которых в основном ненасыщенный, — масла, орехи, жирная рыба.

422 продукта

Цитрусовое оливковое масло, SELECTION BY RIMI, 250 мл

828 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14 g Сахара 0 g

250 ml

Оливковое масло BILLA EXTRA VIRGIN, 500 мл

822 kcal Жиры 91 g Угл. 7,2 g Белк. 0 g

Насыщ. 13 g Сахара 0 g

500 ml

Чистое оливковое масло LA ESPANOLA, 1 л

824 kcal Жиры 92,4 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 13,4 g Сахара 0 g

1 l

Оливковое масло BORGES EXTRA VIRGIN, 0,5 л

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 16 g Сахара 0 g

500 ml

Оливковое масло RIMI EXTRA VIRGIN, 750 мл

800 kcal Жиры 91 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 13 g Сахара 0 g

750 ml

Масло оливковое ONDOLIVA EXTRA VIRGIN, 500 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 15 g Сахара 0 g

500 ml

Масло черного тмина, органическое ÖLMÜHLE SOLLING, 100 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 15 g Сахара 0 g

100 ml

Органическое оливковое масло Экстра Вирджин SPARTA, 750 мл

120 kcal Жиры 14 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 2 g Сахара 0 g

750 ml

Масло оливковое экстра вирджин, органическое

899 kcal Жиры 99,9 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14,5 g Сахара 0 g

250 ml

Масло оливковое экстра вирджин, органическое

899 kcal Жиры 99,9 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14,5 g Сахара 0 g

250 ml

Оливковое масло BORGES EXTRA VIRGIN, 500 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 15 g Сахара 0 g

500 ml

Оливковое масло первого холодного отжима Чистое BARBERA, 1 л

820 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 13 g Сахара 0 g

1 l

Масло оливковое ONDOLIVA EXTRA VIRGIN, 750 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 15 g Сахара 0 g

750 ml

Масло оливковое экстра вирджин

840 kcal Жиры 93,4 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14,7 g Сахара 0 g

250 ml

Особо чистое оливковое масло RIMI, 1 л

800 kcal Жиры 91 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 13 g Сахара 0 g

1 l

Оливковое масло экстра вирджин, органическое, 500 мл

810 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 13 g Сахара 0 g

500 ml

Масло оливковое холодного отжима с Крита, органическое RAPUNZEL, 500 мл

900 kcal Жиры 100 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14 g Сахара 0 g

500 ml

Оливковое масло SANTOLINO EXTRA VIRGIN, 1 л

828 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 12 g Сахара 0 g

1 l

Оливковое масло первого отжима

824 kcal Жиры 91,4 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 12,8 g Сахара 0 g

1 l

Масло оливковое экстра вирджин, органическое

899 kcal Жиры 99,9 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14,5 g Сахара 0 g

500 ml

Масло оливковое экстра вирджин, органическое

899 kcal Жиры 99,9 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14,5 g Сахара 0 g

500 ml

Оливковое масло первого отжима MARFUGA, органическое, 500 мл

824 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 14 g Сахара 0 g

500 ml

Оливковое масло экстра вирджин, органическое, 1 л

810 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 13 g Сахара 0 g

1 l

Грецкие орехи ARIMEX, 100 г

688 kcal Жиры 60 g Угл. 15 g Белк. 18,5 g

Насыщ. 6,6 g Сахара 3,4 g

100 g

Об этой подборке

Сколько в продукте жира — ничего не говорит о его качестве: чипсы и лосось жирные оба. Важно, из чего этот жир состоит: продукт попадает сюда, когда жир даёт не меньше 40 % его энергии, насыщенных жирных кислот в этом жире не больше четверти, соли — меньше 0,6 г на 100 г, а сахаров — меньше 5 г на 100 г. Маргарин, сливки, майонез, солёные снеки и алкоголь исключены сразу — их таблица пищевой ценности иногда выглядит прилично, но самому продукту в подборке хорошей еды не место. К маслам правило строже: подсолнечное исключено из-за очень высокого содержания омега-6, а из остальных остаются только органические и extra virgin оливковые, потому что рафинирование стоит антиоксидантов. Остаются орехи, семена, жирная рыба, авокадо и лучшие масла. Первыми идут продукты с наибольшей долей ненасыщенных жиров.

Другие подборки