Хорошие жиры

Продукты, жир которых в основном ненасыщенный, — масла, орехи, жирная рыба.

422 продукта

Пекановые орехи ARIMEX, 100 г

722 kcal Жиры 72 g Угл. 4,4 g Белк. 9,2 g

Насыщ. 6,2 g Сахара 0 g

100 g

OstroVit Creametto Фундук 350 г

506 kcal Жиры 38 g Угл. 56 g Белк. 3,2 g

Насыщ. 8,8 g Сахара 5 g

350 g

Смесь DIAMOND THE BEST OF ARIMEX, 300г

676 kcal Жиры 57 g Угл. 18 g Белк. 19 g

Насыщ. 6,8 g Сахара 4 g

300 g

Орехи кешью AWAKE, 150 г

603 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 21 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

150 g

Кешью WELL DONE, 200 г

603 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 21 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

200 g

Паста черного кунжута ТАХИНИ, органическая

630 kcal Жиры 55 g Угл. 1 g Белк. 26 g

Насыщ. 9,4 g Сахара 0,8 g

170 g

Пекановые орехи WELL DONE, 200 г

722 kcal Жиры 72 g Угл. 4,4 g Белк. 9,2 g

Насыщ. 6,2 g Сахара 4 g

200 g

Органическая паста черного кунжута TAHINI CLEARSPRING, 170 г

630 kcal Жиры 55 g Угл. 1 g Белк. 26 g

Насыщ. 9,4 g Сахара 0,8 g

170 g

Кешью, органические HORIZON, 175 г

616 kcal Жиры 49 g Угл. 21 g Белк. 21 g

Насыщ. 9 g Сахара 5 g

175 g

Кешью WELL DONE, 500 г

603 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 21 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

500 g

Кешью THE BEST OF ARIMEX, 250 г

609 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 23 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

250 g

Паста из семян кунжута тахини DOYAL, 300 г

627 kcal Жиры 55 g Угл. 9 g Белк. 19 g

Насыщ. 8,1 g Сахара 0,5 g

300 g

Oli Oli Масло Рапсовое 200 мл

828 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 7 g Сахара 0 g

200 ml

Половинки кешью FAMILY PACK ARIMEX, 600 г

603 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 21 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

600 g

Орехи кешью THE BEST OF ARIMEX, 250 г

603 kcal Жиры 48 g Угл. 20 g Белк. 21 g

Насыщ. 8,2 g Сахара 4,8 g

250 g

Nutvila Хрустящее Кешью Масло 300 г

621 kcal Жиры 48,1 g Угл. 25,8 g Белк. 18,5 g

Клетч. 5,4 g Насыщ. 8,8 g Сахара 4,4 g

300 g

Oli Oli Масло Рапсовое 400 мл (Срок годности 2026-12-27)

828 kcal Жиры 92 g Угл. 0 g Белк. 0 g

Насыщ. 7 g Сахара 0 g

400 ml

Кешью, органические HORIZON, 400 г

616 kcal Жиры 49 g Угл. 21 g Белк. 21 g

Насыщ. 9 g Сахара 5 g

400 g

Нерафинированная паста тахини из кунжута, органическая RAPUNZEL, 250 г

660 kcal Жиры 53 g Угл. 6 g Белк. 21,2 g

Клетч. 9,2 g Насыщ. 9,1 g Сахара 0,6 g

250 g

Крем из кешью SELECTION BY RIMI, 200 г

596 kcal Жиры 46 g Угл. 29 g Белк. 15 g

Насыщ. 9,1 g Сахара 5 g

200 g

Сусамовая паста ТАХИНИ, органическая LIMA, 500 г

645 kcal Жиры 56,5 g Угл. 3,8 g Белк. 25,3 g

Клетч. 10 g Насыщ. 9,3 g Сахара 2,6 g

500 g

Сушеная облепиха ARIMEX, 100 г

706 kcal Жиры 69 g Угл. 2,6 g Белк. 15 g

Насыщ. 16 g Сахара 2,3 g

100 g

Сушеные тутовые ягоды ARIMEX, 100 г

706 kcal Жиры 69 g Угл. 2,6 g Белк. 15 g

Насыщ. 16 g Сахара 2,3 g

100 g

Бразильские орехи RIMI, 150 г

706 kcal Жиры 69 g Угл. 2,6 g Белк. 15 g

Насыщ. 16 g Сахара 2,3 g

150 g

Об этой подборке

Сколько в продукте жира — ничего не говорит о его качестве: чипсы и лосось жирные оба. Важно, из чего этот жир состоит: продукт попадает сюда, когда жир даёт не меньше 40 % его энергии, насыщенных жирных кислот в этом жире не больше четверти, соли — меньше 0,6 г на 100 г, а сахаров — меньше 5 г на 100 г. Маргарин, сливки, майонез, солёные снеки и алкоголь исключены сразу — их таблица пищевой ценности иногда выглядит прилично, но самому продукту в подборке хорошей еды не место. К маслам правило строже: подсолнечное исключено из-за очень высокого содержания омега-6, а из остальных остаются только органические и extra virgin оливковые, потому что рафинирование стоит антиоксидантов. Остаются орехи, семена, жирная рыба, авокадо и лучшие масла. Первыми идут продукты с наибольшей долей ненасыщенных жиров.

Другие подборки