Liesa varškė su mėlynėmis

Liesa varškė su mėlynėmis: 185 kcal, 25,3 g baltymų, 19 g angliavandenių ir 1 g riebalų vienai porcijai (apie 238 g). Paruošimas – apie 3 min.

185 kcal

kcal

25,3 g

Baltymai

19 g

Angliav.

1 g

Riebalai

Ką reikės

Kaip paruošti

  1. Sudėkite varškę į dubenėlį.
  2. Pabarstykite mėlynėmis.
  3. Užlašinkite medaus.

Kalorijos ir maistinė vertė apskaičiuotos iš kasdienių produktų lentelės (tipiniai vidurkiai, 100 g). Realus kiekis priklauso nuo konkrečių produktų ir porcijos. Tai ne gydytojo ar dietologo patarimas.

Panašūs patiekalai

Grikių košė su pienu 253 kcal Natūralus jogurtas su kriauše ir linų sėmenimis 266 kcal Ruginės duonos sumuštinis su sūriu ir agurku 293 kcal Plakta kiaušinienė su pomidorais ir duona 296 kcal