Avižų dribsniai: 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 2 g (7 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 6 g (22 kcal), 1 stiklinėje – apie 80 g (297 kcal). 100 g avižų dribsnių turi 371 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 2 | 7 |
| 1 valgomasis šaukštas | 6 | 22 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 80 | 297 |
| 100 g | 100 | 371 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 12,5 | 4,2 | 0,3 | 93 |
| 50 g | 25 | 8,3 | 0,6 | 186 |
| 100 g | 50 | 16,7 | 1,3 | 371 |
| 150 g | 75 | 25 | 1,9 | 557 |
| 200 g | 100 | 33,3 | 2,5 | 742 |
| 250 g | 125 | 41,7 | 3,1 | 928 |
| 500 g | 250 | 83,3 | 6,3 | 1855 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 2 g avižų dribsnių – tai 7 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 6 g avižų dribsnių – tai 22 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 80 g avižų dribsnių – tai 297 kcal.
100 g avižų dribsnių turi apie 371 kcal.