Kokoso drožlės: 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 2 g (13 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 6 g (40 kcal), 1 stiklinėje – apie 90 g (594 kcal). 100 g kokoso drožlių turi 660 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 2 | 13 |
| 1 valgomasis šaukštas | 6 | 40 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 90 | 594 |
| 100 g | 100 | 660 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 12,5 | 4,2 | 0,3 | 165 |
| 50 g | 25 | 8,3 | 0,6 | 330 |
| 100 g | 50 | 16,7 | 1,1 | 660 |
| 150 g | 75 | 25 | 1,7 | 990 |
| 200 g | 100 | 33,3 | 2,2 | 1320 |
| 250 g | 125 | 41,7 | 2,8 | 1650 |
| 500 g | 250 | 83,3 | 5,6 | 3300 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 2 g kokoso drožlių – tai 13 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 6 g kokoso drožlių – tai 40 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 90 g kokoso drožlių – tai 594 kcal.
100 g kokoso drožlių turi apie 660 kcal.