Kakava (milteliai): 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 2 g (5 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 7 g (16 kcal), 1 stiklinėje – apie 100 g (228 kcal). 100 g kakavos miltelių turi 228 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 2 | 5 |
| 1 valgomasis šaukštas | 7 | 16 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 100 | 228 |
| 100 g | 100 | 228 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 12,5 | 3,6 | 0,3 | 57 |
| 50 g | 25 | 7,1 | 0,5 | 114 |
| 100 g | 50 | 14,3 | 1 | 228 |
| 150 g | 75 | 21,4 | 1,5 | 342 |
| 200 g | 100 | 28,6 | 2 | 456 |
| 250 g | 125 | 35,7 | 2,5 | 570 |
| 500 g | 250 | 71,4 | 5 | 1140 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 2 g kakavos miltelių – tai 5 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 7 g kakavos miltelių – tai 16 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 100 g kakavos miltelių – tai 228 kcal.
100 g kakavos miltelių turi apie 228 kcal.