Razinos: 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 3 g (9 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 10 g (30 kcal), 1 stiklinėje – apie 160 g (478 kcal). 100 g razinų turi 299 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 3 | 9 |
| 1 valgomasis šaukštas | 10 | 30 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 160 | 478 |
| 100 g | 100 | 299 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 8,3 | 2,5 | 0,2 | 75 |
| 50 g | 16,7 | 5 | 0,3 | 150 |
| 100 g | 33,3 | 10 | 0,6 | 299 |
| 150 g | 50 | 15 | 0,9 | 449 |
| 200 g | 66,7 | 20 | 1,3 | 598 |
| 250 g | 83,3 | 25 | 1,6 | 748 |
| 500 g | 166,7 | 50 | 3,1 | 1495 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 3 g razinų – tai 9 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 10 g razinų – tai 30 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 160 g razinų – tai 478 kcal.
100 g razinų turi apie 299 kcal.