Medus: 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 7 g (21 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 21 g (64 kcal), 1 stiklinėje – apie 350 g (1064 kcal). 100 g medaus turi 304 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 7 | 21 |
| 1 valgomasis šaukštas | 21 | 64 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 350 | 1064 |
| 100 g | 100 | 304 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 3,6 | 1,2 | 0,1 | 76 |
| 50 g | 7,1 | 2,4 | 0,1 | 152 |
| 100 g | 14,3 | 4,8 | 0,3 | 304 |
| 150 g | 21,4 | 7,1 | 0,4 | 456 |
| 200 g | 28,6 | 9,5 | 0,6 | 608 |
| 250 g | 35,7 | 11,9 | 0,7 | 760 |
| 500 g | 71,4 | 23,8 | 1,4 | 1520 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 7 g medaus – tai 21 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 21 g medaus – tai 64 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 350 g medaus – tai 1064 kcal.
100 g medaus turi apie 304 kcal.